克劳福德背运跳步-克劳福德跳步上篮

篮球跳步规则

关于持球跳步落地后（你说单脚，我不清楚是单脚起跳双脚落地，还是

你特意单脚落地……

其实落地不分单双脚，因为一旦你起跳后，落地

的那只脚就是你的中枢脚！而中枢脚此时除了起跳是不能再移动的。

如果你双脚落地，那么双脚同为中枢脚，不能再移动，但是可以同时起

跳。我想这样说你会更容易理解。呵呵）

如果你是双脚落地，那么你可以做的就是投篮（允许在双脚不动的情况

下动作，但是根据规则，如果跳起投篮或者上篮的话，必须是双脚

同时起跳----但现实中对这一点的吹罚不是很严。我曾经亲眼见过陈江

华的一个跳步后很明显的走步上篮得分，而主场裁判没有判罚--当时中

国VS美国，好像是斯坦科维奇杯。NBA中也常见，纽约尼克斯的贾马尔-

克劳福德经常出现这种违例得分）持球和传球。你不能再像第一次持球

一样--中枢脚不动而另一条腿移动。这样会被算作走步！不过细心的人

会发现现实中有很多人靠这个违例的动作得分。被人指责时还不承

认……呵呵，无奈啊。

因此，如果你只是跳步后在没有移动脚步(无论你是单脚落地还是双脚

落地)的情况下持球，是不会被吹罚的，你可以选择在5秒内投篮或是传

球。除非你持球超过5秒才会被判违例，呵呵。

篮球上篮技巧30招分享？

如果你只会一种上篮方法，那么对手会比较容易防住你。如果你会多种，那么你会让对手抓狂~此文不仅适合正在练上篮基本功的球友，同样也适合那些已经有一定篮球基础的球友。对了，建议大家上篮的时候使用打板，因为这样的话较为稳定.

1、基本上篮

右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。

上篮可不能只会做最基本的动作，实际运用过程中会有一些变化的动作，接着往下看。

2、转身上篮

当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。凯里-欧文、托尼帕克精通此招。

右手运球，往外侧做转身上篮动作。

也可以左手运球后往内侧做转身上篮动作。

3、抛投

抛投在NBA比较常见到，通常个子不算高的后卫常用这一招，例如帕克、保罗。当然，也有不少大个子意识到抛投的好处，例如本赛季的浓眉哥安东尼-戴维斯就会用抛投。

抛投的动作其实就跟投篮动作很像，跟上篮是一样的脚步动作。

4、反手上篮

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，进行一个反手上篮。

5、跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，快船队的克劳福德经常使用此招。

6、欧洲步上篮

欧洲步上篮也是现在很多球员常用的动作，比如吉诺比利、韦德、哈登、保罗等等。

欧洲步上篮的时候，重点就在于你要将防守者欺骗到另外一侧。

欺骗防守者到另外一侧后，再往旁边做横跨移动，最后再做一个上篮的动作。

NBA运球最出色的十名球星都是谁？

在NBA里，运球华丽的球员展现了相对于扣篮这样暴力美学的另外一种技巧美，而这样的球员也往往能收获一大批球迷，他们之中就算有人整个职业生涯都没能取得过辉煌的成就，但他们却凭借华丽的运球在NBA历史上留下了自己的记号，那么NBA历史上运球华丽的球员有哪些呢？

因为伤病等诸多原因，德隆目前已经逐渐淡出了球迷们的视野，但巅峰时期的他绝对是联盟里控卫中前五的存在。除了"吃饭睡觉打保罗"之外，德隆给球迷们留下最大的印象恐怕就是他华丽的运球了。

德隆虽然速度不算太快，但他对于节奏地掌握非常出色，德隆经常在比赛中通过胯下运球和变相的相结合，从而晃开对手杀入内线得分，在必要的时候，德隆还会使出运球的连招，因此在德隆的生涯中上演了不少晃倒对手的好戏。

如今可能很多球迷都没有听说过厄尔·门罗这个名字，但在上个世纪的七十年代，被称作"黑珍珠"的门罗可是叱咤联盟的风云人物。据那个年代的球迷们回忆，当时的球迷为了能目睹门罗的比赛，经常蜂拥至尼克斯的主场观看比赛。

而门罗之所以能那么受球迷们的欢迎，很大程度上要归结于他华丽的运球。门罗的运球注重内外运球和背后拉球的相结合，经常能在比赛中1v1的情况下轻松晃开对手，而后来的克劳福德很有可能就是模仿了门罗的运球方式。

"白巧克力"威廉姆斯可谓是本世纪初期球场上最华丽的存在，他华丽的运球配上匪夷所思的传球，让他在场上只要一拿球，几乎就出现了场上另外九个人同时紧张的局面，无论对手还是队友，都需要时刻关注着白巧克力。

如果没有很好的运球功底，那么白巧克力在球场上很有可能将无法展现他的传球艺术，白巧克力当年在联盟经常先通过运球晃的防守球员眼花缭乱后，再鬼魅般的将球传到队友手中。

阿尔斯通成名于著名的街球公园——洛克公园，通过打街头篮球而轰动了全美国，从而成功进入NBA。进入NBA之后，虽然有了正规比赛的限制，但阿尔斯通运球的华丽性依旧没有减弱，被球迷们亲切地称为"街球王"。

阿尔斯通在NBA赛场上经常能随心所欲的做出不可思议的华丽运球，轻松晃过对手，随着得分能力和组织能力的进步，阿尔斯通坐稳了球队的首发控卫。因为阿尔斯通凭借着运球收获了一大批球迷，他甚至还因此拯救了一个球鞋的品牌"And 1"

库里拥有NBA历史最恐怖的投射技术，目前超越雷·阿伦成为NBA历史总三分王也只是时间问题，但与此同时，库里还有这一手极其出色的被很多球迷忽略的控球技术，这也是他能成为划时代球员的重要原因。

比起跑出空位后的三分球，库里更让对手难以招架的便是他通过炉火纯青的运球技巧后将对手戏耍的团团转，然后再投中高难度的移动三分。库里最擅长的运球绝技是通过大幅度的变相后将球从背后拉回，这招库里在赛场上可谓是屡试不爽。

被称作"胯下运球之父"的哈达威是NBA赛场上第一个将胯下运球运用的炉火纯青的球员，不管是在高速跑动中还是在阵地进攻中，哈达威总有各种运球的办法将对手轻松晃开。

哈达威最擅长的绝技便是利用胯下运球将球拨至左手，随即再快速将球拉向右侧，在运球的过程中利用整个身体和头部的晃动晃开对手，与此同时进行的还有脚上的交叉步技巧。通过这一套连招，哈达威杀入内线也就是轻而易举的事。

比起三次获得NBA"最佳第六人"的奖项，克劳福德更让球迷印象深刻的莫过于他华丽的运球风格，克劳福德在赛场上往往能通过娴熟的运球技巧将对手晃的失去圆柱体，随即造犯规成功轻松得分。

克劳福德最具代表性的运球莫过于快速背后运球后接反向跳步上篮，这样极具街头篮球艺术的技巧在NBA赛场上几乎很难遇到能成功将其防下的防守球员，是NBA里一项已经深深打上克劳福德烙印的技术。

被称作"手枪"的马拉维奇是上个世纪的NBA打球球风最好看的球员之一，他是第一个将背后传球、胯下传球等酷炫的技巧带入NBA里的球员，除了传球外，马拉维奇也是NBA历史上华丽运球的典型代表。

据知情人士透露，马拉维奇经常会在场外琢磨各种关于运球的华丽技术，并将其运用于球场上，这是他能成为一代运球宗师的重要原因。实际上，现役联盟里保罗、隆多、库里等人的运球都多多少少有着马拉维奇的影子。

欧文是现役联盟里拥有华丽运球技术的最典型代表，也是现役联盟中人球结合最好的球员之一。欧文运球的内容非常丰富，侵略性十足，可以说，只要是通过运球能展现出来的技巧，欧文统统都会。

几乎没有防守球员能很好地猜出欧文下一秒将会献出什么样的运球技巧来进行晃人，而欧文也往往可以通过这种令人眼花缭乱的运球来组成连招收割对手的脚踝。能做到这样的运球，与欧文在场外付出十足的努力是分不开的。

艾弗森堪称是NBA历史上运球突破技术最炉火纯青的球员，在艾弗森的职业生涯之中，他已经通过运球收割了无数防守球员的脚踝，有很多防守很强的球员都曾在防守艾弗森时吃亏。

艾弗森生涯最著名的招式莫过于连续的大幅度变相晃动，在其职业生涯中，他曾经用这样的招式晃过篮球之神乔丹，曾经用这样的招式在一次进攻中连续晃到对手两次。除此之外，艾弗森还开发出了属于自己的"In and Out"式的运球技巧，凭借着这些招式，艾弗森成为了NBA历史上最著名的脚踝终结者。