吉林一中篮球比赛_吉林第一高中生篮球

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1920年7月，奉天省立第六师范学校在郑家屯建立，是东北军将领吴俊升垫资兴建的。校址在石公馆道南。校长那云鹏。招生1个班，学生50人，均为高小毕业生。修业期限为5年。

1923年，由洮昌道北部7个县份（洮南、开通、辽源等）联合办学，筹集16万元，在郑家屯镇东北购得土地4.554公顷为新校址，由第二任校长陈国庆着手筹集建新校舍。共建教室93间，建筑面积1980平方米。1924年，省立第六师范学校迁入新校园（即一中现址）。同年，更名为“奉天省立第四高级中学校”。1925-1927年，校长分别是孙尔昌、关锡廉、林利仁。1929年3月1日，校名改称“辽宁省立第四高级中学校”，校长林利仁。1931年9月18日，日本帝国主义侵占了东北地区，省立第四高中被迫停办。1933年5月1日，学校更名为“奉天省立第七师范”，范开始复课。1934年元月，奉天省立第七师范学校区教育联合总会成立。1935年，学校更名为“奉天省立辽源师范学校”，学制三年。1936年，奉天省立辽源师范学校与四平师范学校合并，改校名为“奉天省立辽源农业学校”，校长为日本人柴为次郎，副校长为李翰玉（华人）。1938年，伪满洲国文教部颁发新学制，规定中学改为国民高等学校或女子国民高等学校，修业四年。根据新学制，学校更名为“辽源国民高等学校”。校长为日本人一室利乡。1941年，学校更名为“四平省立郑家屯国民高等学校”。1946年2月26日，因战乱第二次停课的学校复课，校名为“辽北省辽源联合中学”，校长梁咏时。同年5月，解放军进行战略转移，双辽被国民党接管。7月，学校改名为“辽源中学”（农科）和“郑家屯高级农业职业学校”（兽科）。1个学校挂两块牌子，校长王尧贵。1947年双辽解放不久，县长兼校长的艾文与副校长姚周杰开始着手重建学校，建房两栋30间。同年9月18日，校长杨山径与教务主任赵天等6名同志接管了这所学校，校名改为“辽北四中”。1949年10月1日，中华人民共和国成立。当时学制规定为初、高中各3年。1950年，辽北四中校长由县长徐步云兼任。1951年，学校更名为“辽西省双辽中学”，校长为屈申，校领导与教职员皆由教育局任命与健全，由县委代管。1956年，学校更名为“吉林省双辽县第一中学学校”。校长崔文、李国栋；教导主任宝英奎、张治。1957年，学校党支部书记为王恒君，校长李国栋。1960年，校党支部书记为时天荣，校长花奎文，副校长李国栋。1966年5月，“文化大革命”开始，学校停课。1968年3月，学校复课，7月，教育局派桂凤义任革命委员会主任。1973年，校革委会主任刘慕仁，副主任汪孔清。1975年，桂凤义任党支部书记兼革委会主任，汪孔清仍任副主任。1976年10月到1977年间，党中央发出了“安定团结，拨乱反正”的伟大号召，学校随即掀起了清算江青集团倒行逆施罪行的高潮。广大教师重新树立了学校必须以教学为中心的思想观念，学校工作步入健康发展的轨道。1978年，学校党支部书记桂凤仪，副书记汪孔清，校长李国栋，副校长汪孔清、李春荣。全校教职员工109人，其中教师86人、职工23人。教学班31个，其中一年级4个、二年级8个、三年级8个、四年级7个、五年级4个，学生总数1971人。1979年，党支部书记张文金，校长李国栋，副校长李春荣。1980年，学校更名为“双辽县实验中学”。下半年，党支部书记许永庆，增设副校长李有和。1982年，双辽县实验中学被确定为吉林省第二批办好的重点高中，不再招收初中班。改为高中后，党支部书记许永庆；校长李国栋，副校长李有和、吴宝林、金万福。1983年，学校开始兴建双辽县第一幢教学大楼。共计4层，建筑面积为3200平方米。1985年竣工启用。年，校长兼党支部书记李有和，副校长金万福、吴宝林、董化天，校长助理王大一。1985年，李有和校长调局任教育局长，金万福继任校长兼党支部书记，副校长王大一、吴宝林，党支部副书记牛玉春。本年度高考取得优异成绩，本、专科共计104人，中专生82人，首次突破100人大关。1986年，学校重新改名为“双辽县第一中学”共22个教学班（其中复习班4个在校学生1350人。本年度升入大、专院校的学生110人。1988年，首次教师职称评聘工作结束，14名被评为中教高级教师，41名被评为中教一级教师，35名被评为中教二级教师，7人被评为中教三级教师。同年，考入本科的有104人，其中重点院校40人、大学专科73人。在县委、县政府的直接领导下，校办工厂年产值逐年增加。3个校办工厂，每年产值100万元，利润20万元，上缴学校8万元，为学校逐年提供了资金，补充教育经费的不足，改善了办学条件。1992年初夏，金万福林病休，王大一接任校长。1994年5月，学校筹建的双辽县教育系统第一幢教师住宅楼破土劝工，建筑面积为3819平方米。1995年9月初，部分教师在教师节前喜迁新居。同年高考，升入高等院校学生313人，突破了300人大关，升学率65%。其中体育考生31人，创历史最高纪录。1996年7月，校长兼党支部书记王大一，副校长朱伟臣、朱长河、李凯，工会副主席张大羽。春季开化以后，学校开始了大规模整治、美化校园的工作。校内埋设了地下电缆、电放线近千米；砌筑了近500米的树坛，将中央在道两侧近50年树龄的榆树砌起围栏，树坛用白瓷砖贴面；新教学楼门前广场、中央大道进行了路面硬化。在此基础上，对新教学楼的主体及周边环境进行了改造。在新楼南端砌就1排坛，立起1排路灯，将楼前广场分成绿花区和硬化区。在楼东修起了1个南北走向、琉璃瓦顶的画廊，饰以浮绘、壁画。在楼前立起1座高达6米的汉白玉雕像，雕像名为“腾飞”，象征着双辽学子昂扬向上的精神，孜孜以求打开知识宝库的钥匙，造福乡、振兴祖国的美好愿望。像座饰以浅红色大理石，四周刻有校领导的题词。同时废了原校门，在中央在道南端建起1座电动式自动不锈钢新校门。东侧门墩墙上刻有朱伟臣校长手书“双辽市第一中学”的校名，门墩上是一双巨手向上托起初升太阳的水泥雕塑，象征辛勤耕耘的教育工作者们正在努力托起祖国明天的希望和民族的未来。7月，校内程控电话安装完毕。2000年高考前，校园的改建工程基本竣工。至2000年，双辽一中校园占地8.3公顷，校舍从几栋平房发展到两楼一馆（图书馆）；藏书从百余册增至2万余册；实验室从无到有；教学手段从“老三室”发展到微机室、语音室、电教室俱全。有学生近2000人，教师180余人，教学班30个。2000年1月10日，第二幢教学楼启用，第一教学楼实施改造。　　2月，校领导班子调整，朱伟臣任第二十五任校长，实行干部、教师聘任制。　　3月，第一教学楼改作宿舍楼与实验楼工程完工；王大一任双辽一中党总支书记。　　4月，启动彻底净化、美化校园工程，清除周边淤土，硬化楼前广场、中央大道；修树坛、花坛；立汉白玉雕像一座于楼门前，建琉璃瓦顶画廊一条于楼东。至7月初，全部竣工，校园面貌彻底改观。　　7月，校内程控电话开通，至此，校内凡有办公之所皆有内线电话;高考成绩发表，文理科本科进线考生270人，其中文科刘滢以574分的成绩名列全省第28名，理科边庆杰以605分成绩名列全省第94名。本年共升入上级院校本专科合计526人，其中本科289人。　　2001年，学校团委被团中央组织部评为“全国五四红旗团委创建单位”。　　6月15日，集学习、观赏、游乐、休息于一体的“翰馨亭”落成。　　7月，朱长河校长被评为省特级教师。　　设立信息电教处，孙智勇任主任　　学校安装两套先进的教学硬件设备。　　①31个教学班安装了29英寸电视机，建成双向闭路系统（多媒体教室）。　　②建立一个拥有60台电脑的微机室。　　高考成绩发表，本科进线考生350人，其中重点本科101人，重本进线率13.74%，普本249人，普本进线率33.88%，本年升入上级院校672人。周永冠考入清华大学，填补了我校四十多年历史的空白。　　9月，朱长河校长被评为国家级骨干教师。　　2002年3月，学校被吉林省环保局、教育厅命名为第二批“省级绿色学校”;学校被评为“省级电化教育示范校”。　　6月，第三幢教学楼破土动工，于11月竣工。　　7月，第三幢教师住宅楼破土动工。　　10月，朱长河校长被省教育科学院命名为“吉林省科研型名校长”。　　高考成绩发表：本科进线考生603人，其中重本73人，进线率8.5%，普本530人，进线率61.7%，本年共升入上级院校850人，录取率98.95%。　　2003年3月，学校建成教师电子备课室，12台电脑投入使用。　　6月，3号楼楼前广场，建成“奋进”雕塑一尊。　　8月，第三幢教师住宅楼竣工使用。第三幢教学楼投入使用;本年高考成绩：本科进线考生超过453人，其中重点本科105人，进线率13.53%，张崇同学以高考总分642分，全省第54名的优异成绩考入清华大学。普本348人，进线率44.85，本专合计850人，录取率98.45%。　　2004年4月，李肖毛主任为高中副校级。　　7月，高考本科进线考生453人，其中重点本科108人，进线率16%，普本309人，进线率45.85%，本专合计670人，进线率99.4%。　　8月，领导班子换届选举，朱长河任第二十六任校长，朱伟臣任党总支书记。　　9月，崔君强被评为“全国模范教师”。　　10月，张宝玉任舍务负责人。贺亮任食堂负责人。　　为缓解学校教师紧缺，市教育局从其他学校调入14名骨干教师，从市进修学校借调2名教研员。　　11月，高殿武、崔君强任副校长，冯海波任党总支副书记。辛东明任高二年部负责人；高玉波任高三年年部负责人；赵志伟任团委负责人。　　12月，在1号楼建立一个现代化、功能齐全的小型多媒体报告厅。　　2005年1月，学校被国家环保总局、教育部评为“国家级绿色学校”。　　2月，构建并实施实验班、常规班和特长班三种班型教学模式。　　2月24日，朱长河兼任学校党总支书记。　　为27个教室安装了现代化的多媒体设备。　　3月6日，新的学校办学思想形成。核心理念是育人至上、教学至上。　　4月30日，市委、市政府本着党以重教为先，政以兴教为本的原则，认真落实“教育优先发展战略”，积极创造条件，不断改善教学环境，将原市财政局，市国土资源局共同整理的收储土地划归教育用地，用于我校整体规划建设。　　5月高占国任招生办负责人。　　一座现代雕塑“凌虚御风”巍然矗立于本校区。　　6月，建成2个停车棚，解决了师生存放车辆难的问题。　　7月，高考600分以上24人。二类名校考取的人数多：禹静考入北京师范大学；李猛、葛永辉考入北京理工大学；冯涛、赵昊考入北京交通大学；王光中考入首都医药大学；谢振林、潘野考入同济大学；孙大为考入吉大生命科学院（全省最高分669分）；孙超考入天津大学；张健考入武汉大学；邵长亭考入东南大学；马云龙考入国防科技大学；李大伟，刘佳帅考入山东大学；吴猛考入四川电子科技大学；张海燕考入中国药科大学；杨海蛟、马轶楠考入中国地质大学等。　　8月，学校被中央教育科学研究所评为“德育科研先进实验校”。　　派出10名教师赴北京师范大学进行为期一个半月的培训。　　9月，一幢面积为9061平方米综合大楼在东校区破土动工，面积为1500多平方米的餐饮中心和洗浴中心楼在校本部北端破土动工。　　10月，东校区师生厕所、水房及供水设施和门卫竣工。　　10月，高殿武副校长被评为“吉林省未成年人思想道德建设教育先进个人”。　　11月，朱长河再次被评为“吉林省教育科研名校长”。　　12月，按照市政府作出的决策，从应届师范院校大学毕业生中公开选拔优秀学生充实我校教师队伍，10名教师如期上岗。　　2006年1月至6月，一体化校园超市、餐饮中心、洗浴中心相继挂牌并投入使用，从根本上改善了师生的生活条件。　　2月，派出8名教师赴北京师范大学进行为期一个半月的培训。　　3月，启动“十一五”5419课题研究，国家级5项，省级4项，四平市级1项，双辽市级9项。　　刘东晓任副校长，荣忠哲任高二年部负责人。　　朱长河主持的课题“高中英语学习策略教学初探”被评为吉林省第二届省级基础教育优秀教学成果奖。　　4月，安装校园智能广播系统，校园报正式变为校报。为把握正确舆论导向，由校长兼党总支书记朱长河任总编，副校长刘东晓任副总编，王新明任编辑部负责人。　　学校被评为国家教师基金“十五”计划重点课题“全国教师队伍建设研究”实验校。　　5月，首届保送生70人于15日报到上课。　　破土动工兴建贯通校本部和东校区的“通慧桥”，更换了2号楼微机60台。　　6月1日，校园超市开业。　　举办我校第二届艺术节暨汇报演出，极大地丰富了校园文化生活。　　7月，第二批从往届和应届师范院校大学毕业生中公开招聘12名大学生到岗工作，师资紧张状况得到了缓解。　　新建一个内存有25万册图书的电子阅览室。师生查阅资料方便高效快捷。　　始建于1985年的1号楼教学楼，修缮一新。将所有陈旧钢窗更换成塑钢窗，该楼外墙粉刷彩色涂料，面貌焕然一新。　　高考获得了大面积丰收。高考报考人数908人，超过600分的人数理科25人，文科1人，计26人；超500分的人数332人（理268人，文64人）；最高分（理）679分。进入重本线人数（理）59人，（文）14人，计73人；进入普通本科线470人。（理357人，文113人）。　　高一新生889名，创历史最好水平。　　8月，新校区建成，综合大楼竣工并投入使用。　　国有民办性质的鹏雁中学在东校区挂牌成立，招生近400人。学校办学规模进一步扩大，最大限度地满足了双辽人民日益增长的子女接受高中优质教育的迫切需要。与此同时，学校校内布局调整，学生的学习条件、住宿条件发生了重大变化。　　9月，贯通校本部和东校区的“通慧桥”建成，极大地方便了师生安全地通行于两校区之间，并成为市内独一无二的一道风景线。　　安装多媒体微机室1个，多媒体报告厅2个。　　现代雕塑“志在九天”巍然矗立于东校区园里。　　9月19日，成功举办建校86周年校庆暨新校区建成典礼以及校秋季田径运动会，该系列活动是展示风采、振奋精神、鼓舞斗志、凝聚人心的盛会。市委书记刘树毅带领五大班子领导亲临盛会，为我校题词“办好让家乡人民满意的高中”，激励我校全体教职员工再接再厉，再创佳绩。　　10月23日，成功举办电教开放日活动，9位青年教师做了9节电教观摩课，优化了课堂教学，展示了我校信息技术与学科整合取得的丰硕成果。有来自市教师进修学校、市第二中学、实验中学的100余名领导、教师参加了教研活动。　　11月9日，召开了高一、高二两个年部以《家校携手，共同托起明天的太阳》为主题的家长会。家校坦诚交流，沟通了相关信息，增进了相互了解，强化了我校教育教学管理工作的实效。　　12月，学校被评为“双辽市先进党组织”、“四平市五一劳模集体”、“吉林人民满意的金牌形象使者”、“全国德育科研先进实验校”、“全国基础教育名校”。　　2007年1月，学校从应往届毕业生中择优招聘了12名大学生。　　3月，朱长河被评为“四平市市管优秀专家”。　　4月，学校出台并实施校本培训六项制度：骨干教师导师制、骨干教师教学督导制、青年教师教学演练制、青年教师周作业制、教师全员过关考试制和骨干教师讲座制。　　5月，完善教书育人、管理育人、活动育人、影视育人、读书育人“五位一体”学校德育工作格局。　　学校被批准为“十一五”中央教育科学研究所立项课题“整体构建学校社会家庭和谐德育体系实验研究”实验学校。　　5月，第二届保送生于20日报到上课。　　7月，新建了4个多媒体教室（1号楼），实现了一、二年级班班都有多媒体教学设备的愿望（计31个多媒体教室）。　　高考成绩发表，我校高考创“八个历史新高”。　　600分以上56人，增长了115个百分点；重本134人，增长了84个百分点；500分以上644人，增长了94个百分点；体育、艺术本科53人；本科以上785人；8名体育考生考入全国重点大学，体育高考成绩创全省最好记录；2名艺术考生以优异成绩考入东北师范大学，其中一名考生的成绩名列全国第一，另一名考生成绩名列全国第十。　　8月，多方争取省财政厅资助项目，免费共享东北师大附中教学资源库。　　9月，在原有2个多媒体微机室的基础上，又新装备了1个多媒体微机室，和3 个多媒体报告厅等等。　　女生宿舍调整圆满结束，每个房间生活设施完备，环境优美，学生的住宿条件有了根本性的改善。　　按照市政府的统一要求，对东校区进行了绿化，同时也进行了美化。第一期校园绿化美化工程已圆满结束，受到了市政府的表彰。　　建立了一个功能齐全的网站，扩大了宣传学校的渠道。　　装备了1个大型学习室，改善了住宿学生的学习条件，等等。　　朱长河被评为“全国优秀教师”。　　10月，在校园四个关键场所安装了四个监控设备，一天二十四个小时全程监控并同步录像，为学校的安全保了驾护了航。　　修缮了1号楼并更换了陈旧过期的门窗和电线。　　修缮了体育馆，充实了体育器材和设施，室内设有乒乓球室、篮球场地，使师生在雨雪天气里仍然能够进行室内体育锻炼。　　11月，东校区安装广播系统。　　2008年5月，学校修建三个篮球场、两个排球场，一个多功能硬化场地，至此，两校区已有体育馆1个，篮球场7个、排球场3个，多功能硬化场地1个，标准化的足球场地1个，小型足球场地1个，必备的体育设施应有尽有。　　20日，111名保送生入学上课。　　二次供水设施改造，师生饮水安全得到保证。　　6月，在1号楼和2号楼之间修建体育健身场地一个。1号楼正厅安装电子大屏幕。　　7月，学校从往届毕业生中择优招聘了9名大学生，其中化学研究生和物理研究生各1人，同时聘任2名大学生，其中物理1人，生物研究生1人。　　高考成绩发表，我校高考再创历史新高。600分以上人数共87人，重本进线人数301人，普本进线人数612人，普本重本进线人数共915人，艺术体育进本科线27人。　　8月，高一招生人数又获大丰收，统招生招收433人（保送生114人，统招生171人，指标生127人，特长生21人），择校生552人，共计926人，再创历史新高。　　新课程学分认定管理办法与认定细则出台；学生综合素质评价实施方案与评价指标细目出台；学生准军事化管理条例出台。　　9月，李淑芳老师评为“吉林省优秀教师”。　　学生风纪建设督察组成立，对学生的着装、仪容、行为习惯等实施全方位检查与指导。　　10月-12月，进一步完善学校办学思想体系。　　2009年3月，进一步完善学校办学理念，并辑录学校重要文件汇粹。　　把老食堂改造为学校保卫值班室，成立校园书店。　　高三理科成立由16人组成的尖子班，学校全力打造精品。　　4月，适应新课改的要求，建立了通用技术实验室。　　5月，在校园内安装了15个校园灯。新校训等宣传内容上楼上墙。本校区安装18套健身器材。维修学校大门。东校园安装6套健身器材。　　7月，参加高考考生936人中，重本进线158人，其中理科137人，文科21人。重本进线率为16%，远远高于全省平均数。普本进线562人，其中理科419人，文科143人。另有体育15人、艺术考生18人，合计33人进入本科线。我校合计进入本科进线753人，本科进线率高达80%。　　理科考生最高分为638分，高出今年重本线99分，折抵计算，较去年理科最高分高出15分。　　保送生理科实验班进本率达到100%，其中重本进线33人，普本进线27人，最高分为638分，为双辽市理科第一名。统招生理科实验A班进本率为92%，其中重本进线22人，普本进线29人。统招生文科实验班本科进线率78%，重本进线8人，普本进线33人。　　9月，朱长河被评为“吉林省劳动模范”。　　在全校教师中开展“作课、听课、说课、评课和写论文”五位一体，融“教研、科研和课堂教学”为一炉的教科研活动。　　10月，组织教师参加“八项”教学基本功大赛，即教学设计的基本功；确定重要问题组或问题链的基本功；引导和启发学生解决所设计问题的基本功；文字书写及板书设计的基本功；朗读基本功；语言表述的基本功；收集信息的基本功；运用多媒体有效辅助课堂教学的基本功。教学演练课共计87节。　　11月，市委书记刘树毅、宣传部长郑俊辉和政府副市长赵树和在市教育局林兆辉局长的陪同下视察我校。　　2010年3月，妇女节前夕，开展了“十佳女教工”评比活动，学校从教师德能勤绩等方面以部门为单位采取票决和推荐、先民主后集中等方法选出了于淑芹等十佳女教工，通过评选活动调动广大女教师争当先进、赶超先进的积极性。　　4月，带领教师实施教育科研“2816”工程，即两项国家级课题、八项省级课题、一项四平市级课题和六项本市级课题。　　5月，“五四”青年节之际召开了学生业余党校成立大会，业余党校的成立和开班，是我校学生政治生活中的一件大事，这给学校带来了一股积极向上的新鲜空气。　　面积为17000多平方米的塑胶体育运动场于“五一”前正式开工。　　6月，教学楼走廊、男生宿舍走廊、大门卫、操场等关键部位和区域都安装了监控，实行一天24个小时全天候监控并同步录像，共计113个点，其中学校自己安装41个点，确保了学校的安全管理。　　7月份，在党员和全体教师中开展“一帮三”爱心活动，每个党员帮助一名“学困生”，帮助他们补习功课，查漏补缺，尽快赶上去；帮扶一名“贫困生”，让他们不能因贫困而中途辍学，顺利地完成学业；帮扶一名“问题生”，主动、积极协调科任教师和家长等各方力量，做好心理、行为或品质上有问题的学生的转化工作，让他们健康地成长。　　8月，市委副书记王忠源，宣传部长郑军辉在市教育局林兆辉局长的陪同下视察我校。　　闻中宝积极响应党的号召支援新疆，学校研究决定，任闻中宝为学校团委副书记。　　9月26日，塑胶体育运动场竣工投付使用。　　10月6日，学校装备标准化理化实验室各1个、多媒体教室17个。　　10月中旬开始，组织广大教师积极探索“60+30”的课堂教学模式，落实“学后导，学定导”教学方式方法，　　11月6日-12日，开展“同课异构”观摩研讨课活动，教师作课12节。　　11月14日，结合“敬业共勉”主题实践活动学校召开了“敬业、爱生、奉献”为主题的师德交流会。广大教师围绕座谈主题谈自己的想法、看法和做法，谈教书育人的体会，共同交流探讨如何做到敬业、爱生、奉献。　　11月20日，结合创先争优活动圆满地开了两个会：即一个是围绕“基层党组织怎样做到五个好”的领导班子民主生活会；一个是以支部为单位开展了一次“优秀党员怎样做到五带头”的专题座谈会，使广大党员干部从思想上认真进行了反思，接受了一次深刻的党性教育，为创先争优活动开展奠定了坚实的思想基础。　　12月，截止30日，学校共举办了26次教师座谈会。内容为教学三大铁律 ：先学后教——以学定教；先教后学——以教导学；“温故知新”——学会了才有兴趣。广大教师教育教学观念又发生了变化。　　2011年2月26日，在新学期教工大会上，朱长河校长要求并号召全校教职员工“争做‘十种人’”：争做身心健康的人；争做工作态度好踏实肯干的人；争做有高度责任感的人；争做勇挑重担的人；争做工作质量高的人；争做敢于和善于管理的人；争做熟练运用现代教育技术的人；争做让学生受益大的人；争做时刻播洒“大爱”的人；争做有“绝活”的人。　　3月20日，领导班子调整。冯海波为副校长，赵志伟为党总支副书记，张玉琴为工会主席。原工会主席张大羽同志为教育局高中（正校级）督学。部分中层领导也做了相应的调整。政教处副主任王文娣为团委书记。　　4月，我校认真落实国家助学金政策。上级拨付的各种助学金全部发放给贫困学生。本次共资助贫困学生794人，占在校学生总人数的近30%。　　另外，学校从公用经费中拿出不少于10%的费用以减、免等方式资助贫困学生，共计202人，占在校学生总人数的近6%。　　5月1日，塑胶运动场北和颐馨苑之间硬化和绿化完毕。6米宽的路建成，两侧绿化。　　6日，民主产生76名教工代表，酝酿召开第七届教职工代表大会第一次会议。　　6月8日，高考圆满结束。考风考纪历年最好。　　17日，学校召开第七届第一次教代会。会议主要议程：一、听取工作报告：1、校长工作报告； 2、校务公开工作报告；3、提案处理工作报告； 二、民主评议中层以上领导干部 ；三、分组讨论和审议工作报告 ；四、公布评议结果和通过报告决议 ：1、公布中层以上领导干部评议结果。 2、通过大会的有关决议。　　18日，女生宿舍一楼和二楼维修完毕，所有大房间均改为小房间，每间住8人。学生的住宿条件有得到了彻底的改善。　　19日，李淑芳、荣忠泽被评为双辽市教育系统优秀***员标兵，朱长河、辛东明、于德元、王文娣、高玉波被评为双辽市教育系统优秀***员。学校党总支被评为双辽市优秀基层党组织。　　22日，高考成绩发表。重本103人，普本以上516人，三本以上826人。成绩显著，令人振奋。　23日，学校为学生食堂安装了三台立式空调。

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11月14日，2020-2021赛季CBA联赛已经结束了常规赛第一阶段的争夺。辽宁、浙江、广东、吉林暂列积分榜前四名。前三支球队闯进前四不稀奇，但全华班的吉林队能够名列前茅就大跌眼镜了。那么没有外援的吉林队是如何做到这一切的呢？

复赛阶段的失利是一种磨练。

上赛季的吉林队还是一支非常依赖外援的球队。球队拥有超级外援琼斯，场均37.8分8.3篮板8.9次助攻，是一位不折不扣的“大杀器”，琼斯不但能自己得分，并且愿意分享球权，在他的组织串联下，吉林队形成了一个有机整体，“一星四射”的打法极具威胁，曾战胜过广东、新疆、北京等强队，常规赛前30轮19胜11负，成为一匹大黑马。

不过，进入复赛阶段后，琼斯不能归队，吉林队依赖外援的后遗症爆发。全华班出战的情况下，只取得了5胜11负的成绩，与常规赛前半段的成绩有天壤之别，是进入季后赛球队中表现最差的球队之一，只是依靠吃老本，才进入季后赛附加赛，随即输给了北控队，无缘季后赛8强。

坦白地说，上赛季吉林队能成功扮演“巨人杀手”角色，更多是依靠外援的发挥。战胜广东队时，琼斯得到49分10篮板11助攻的三双数据；力克新疆队，琼斯砍下51分11篮板8助攻，本土球员更多是在起一些辅助作用。当复赛阶段没有外援时，吉林队就有些手足无措了。

不过，吉林队在复赛阶段的糟糕表现并非全是坏事，他迫使吉林队本土球员开始独立，要依靠自己来面对困难，对吉林队来说是一个很好地磨练。

让人刮目相看的“全华班”

新赛季第一阶段吉林队外援依然没能及时归队，吉林队还是只能全华班阵容出战。不过相比于复赛阶段的手足无措，这一次吉林队要从容许多，本土球员也更加自信，绝大部分人都在进步。开局一波6连胜让吉林队信心倍增，特别是力克豪强新疆队，大大鼓舞了吉林队的士气。第一阶段结束，全华班的吉林队出人意料地以9胜3负的成绩，超越众多老牌劲旅，排在了积分榜第4名，让人刮目相看！

吉林队本土球员的表现让人眼前一亮。姜宇星场均20.0分5.3篮板5.3助攻的数据，都创下了自己职业生涯的新高，达到了CBA联盟顶级球员级别；代怀博场均得分由9.6分上升到16.2分，篮板由3.1个上升到4.7个；姜伟泽场均得分由9.6分提升到15.5分；主力队员崔晋铭、张彪、钟诚等的数据也都大幅增长。

同时，吉林队能在新赛季取得好成绩，与他们作风硬朗、意志顽强的优良传统是分不开的，不畏强手，不轻易放弃的精神才让他们赢得了“巨人杀手”的荣誉。

吉林省前十名高中

基本规则

基本规则一

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

[编辑本段]篮球基本技巧

1）控球技巧

1.持球

2.躯干盘球

3.颈部盘球

4.单脚盘球

5.跨下前后抛球

6.膝部盘球

7.跨下8字行盘球

2）进阶段技巧

假动作

1.摇摆腰部

2.举手开足

3.球和足部方向相反

4.假投篮

5.摇摆颈部

6.驻足

3）突破技巧与防突破技巧

1.身体前压，跨步放球，倚住突破。

2.前跨，连续背后运球。

3.近距离变线，右手左侧运球。

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比赛中的技巧及基本功：

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1.投篮注意事项

2.怎样才能提高投篮命中率

3.单手原地投篮

4.如何跳投

5.传球的几种方法

6.如何运球

7.如何控球

8.如何才能抢断成功

9.滑步防守

[编辑本段]篮球术语

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆：为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球！

(29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。

（30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或大前锋会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。

[编辑本段]篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）(西base)

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）(西escolta)

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）(西alero)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）(西ala-pivot)

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）(西pivot)

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

吉林市高中一本率排名

吉林省前十名高中如下：

第一名：东北师范大学附属中学。第二名：吉林一中。第三名：长春外国语。第四名：延边一中。第五名：吉林大学附属中学。第六名：吉林油田高中。第七名：梅河口市第五中学。第八名：珲春二中。第九名：白城一中。第十名：长春市朝鲜族中学。

吉林省是我国东北三省之一，风景优美，有中华十大名山之一长白山，还有高句丽古迹以及长春伪满皇宫博物院，历史底蕴浓厚。不仅如此，吉林的教育资源也比较充沛，在吉林有不少知名的初中高中高校。

在汉朝时就设置了郡县，唐朝的渤海及后来的辽、金、元各代也都设立府、州、县。明朝设立都司、卫所。公元1653年（清顺治十年），清政府设置宁古塔昂邦章京，是吉林省建置之始。这一建置的设立，是吉林第一次具有省级建置的雏形，在吉林发展史上具有里程碑意义。

吉林市第一中学简介：

吉林市第一中学（Jilin City No.1 High School China），是吉林市教育局主管的一所中学，是吉林省首批办好的重点中学、全国文明校园、全国教育教学管理示范校、国家级青少年体育俱乐部学校、国家级国防教育特色校。

国家体育传统项目（田径）学校、国家级青少年俱乐部、全国青少年校园足球特色学校、全国青少年校园篮球特色学校、全国青少年冰雪特色学校、2022年冬奥会、冬残奥会奥林匹克示范学校。

全国中学生体育协会雪上运动分会主席挂靠单位、全国艺术教育示范校、全国美育示范校、全国心理健康特色校、全国公共机构能效领跑者学校、吉林省中小学“时事新闻课”教育试点工作示范学校、吉林省绿色学校、吉林省依法治校示范校。

篮球到底是不是世界第一运动呢？

吉林市高中一本率排名如下：

吉林高中学校一本率排名靠前的学校有:吉林市第一中学校、吉化第一高级中学校、吉化毓文中学、吉林市第十二中学、吉林市田家炳高级中学、吉林松花江中学、吉林市朝鲜族中学、吉林市实验中学、吉林省永吉实验高级中学、桦甸市第四中学等。

吉林高中学校部分简介

1、吉林市第十二中学。吉林市第十二中学位于吉林省吉林市龙潭区，是吉林市江北地区最早的一所中学吉林省省级重点中学，吉林省首批示范高中

学校始建于1957年，1978年，被确定为省重点中学，1988年，成为独立高级中学，2005年，被吉林省教育厅正式确定为省首批示范高中。

2、吉林市田家炳高级中学。学校占地25782平方米，建筑面积18506平方米，现拥有教学楼2栋，可设46个教室;学生公寓1栋，最大容量为300个床位;综合楼1栋，有微机室2个、理化生实验室各2个，图书馆1个、师生食堂占办公楼的一、二层，能够满足师生同时就餐;水泥篮球场4个，乒乓球台12个，基本满足师生课外文体活动需要。

3、吉林市第一中学。是吉林市教育局主管的一所中学，是吉林省首批办好的重点中学、全国文明校园、全国教育教学管理示范校、国家级青少年体育俱乐部学校、国家级国防教育特色校、国家体育传统项目（田径）学校、国家级青少年俱乐部、全国青少年校园足球特色学校、全国青少年校园篮球特色学校、全国青少年冰雪特色学校。

更是2022年冬奥会、冬残奥会奥林匹克示范学校、全国中学生体育协会雪上运动分会主席挂靠单位、全国艺术教育示范校、全国美育示范校、全国心理健康特色校、全国公共机构能效领跑者学校、吉林省中小学“时事新闻课”教育试点工作示范学校、吉林省绿色学校、吉林省依法治校示范校。

李宁杯高中篮球联赛是什么

虽然篮球不是世界上第一项运动，但在未来它可能会超过足球。如今在信息时代，每个人的闲暇时间都变得越来越零散，足球的普及率必然会逐渐下降。但目前，它仍然是世界上第一项体育运动，其地位在短时间内不会动摇。事实上，足球在中国可能没有篮球那么热。因为国家足球，中国人更喜欢篮球。篮球可以打半场，在一分钟内进好几个球。成就感非常满意。

打篮球需要应用到全身肌肉，这可以促进肌肉和骨骼的生长，有效地预防骨质疏松症等症状。篮球对手臂有很高的要求，可以预防关节炎的发生。打篮球对心脏有很大帮助。它不仅能增强心肌纤维的强度和收缩力，还能增强心脏的输血效果，促进血液循环，预防心血管疾病；它还具有增加肺活量的作用。

打篮球有很长的身体对抗时间，可以消耗大量的卡路里，改善身体的新陈代谢，打开食欲；适度运动还能促进胃肠蠕动，改善消化酶的代谢，增强胃肠道的消化能力。打篮球可以塑造胜利意志和失败压力心理，培养团队精神和沟通能力。此外，打篮球可以结交更多的朋友，让自己更加自信和快乐。

篮球队的培养实际上是一项系统工程。从球员的选择、训练技巧、技战术、心理和打法等方面来看，本赛季的准备和调整不可能一蹴而就。这需要教练和球员年复一年的努力。参加过竞技体育的人一定经历过失败，生活也是如此。如何从失败中吸取教训，提高水平，是每个运动员从失败中获得的最大收获。这就是为什么在中国大学生中很少有体育系的学生自杀。有了能够承受失败的经历和不怕失败的精神，什么是做不到的。

帮我制定一个高中半年篮球训练计划

李宁杯高中篮球联赛是全国中学生超级篮球联赛CSBL。

由来自国内12支较强中学代表队组成具有高度的竞技性和强烈的观赏性，是目前为止国内中学生水平较高，规模较大的一次校园篮球赛。

越来越多的学校认识到CSBL在提升学校知名度、促进校际体育文化交流、推动校园文化建设和素质教育实施等方面所发挥的积极作用，在代表队建设方面提高了重视程度，加大了投入力度，基层比赛的规模、影响力、队伍质量和运作水平持续提高。

扩展资料

举办时间：五月一号、十月一号 寒假

主办机构：济南奥泰体育赛事策划有限公司

举办地点：济南市

举办背景：为了推动我国中学生篮球运动的发展，进一步为我国篮球梯队建设作出我们应尽的义务，同时为国内中学篮球传统强校教练员、运动员搭建良好的学习交流平台，进一步对校园品牌宣传促进校园文化建设。

百度百科—CSBL

《灌篮高手》中，篮球界号称“日本第一高中生”的泽北荣治存在哪些缺点？

1`从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。 14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出。

2`从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。 14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出。

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前言：

在《灌篮高手》中，作者井上雄彦刻画一个以篮球运动为主的虚拟世界，这个世界中的人物几乎和篮球运动都有着千丝万缕的联系，而塑造的每个角色都有独特的性格特征。其中，人气角色泽北荣治被称为?日本第一高中生?，曾在高一时率队夺得全国冠军，在作品中篮球实力可看成?神级?的存在。当然人无完人，按照《灌篮高手》剧情的刻画，山王工业队的泽北荣治又存在哪些缺点呢？

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泽北篮球实力上接近完美，性格缺陷太大

（1）泽北与牧绅一相似，特别在意自己的地位

泽北作为全国第一高中生，这是被篮球界普遍公认的地位，也是泽北内心深处时刻引以为傲的荣誉，这和牧绅一对自己神奈川王者的头衔是一样的看重。牧绅一为了不让别人打败自己夺走这个头衔，可以在比赛中使用粗暴的犯规阻止对手起势，以及使用阴险的小伎俩诱骗对手犯规被罚下场。

泽北也是一样会因为太在乎自己的地位而心态失衡，虽然不会用篮球技术以外的动作打败对手，反倒会使出自己百分之百的能力去与对手火拼。但因为泽北的名声来自于单打，所以一旦在名声方面计较起来就会钻进单打走不出来。

流川枫可以通过传球来提升自己的单打成功率，大家也会因为流川枫的改变夸赞他成熟，但是泽北却不可以。如果对手实力较弱，泽北主动为队友传球可以说是发扬风格或者说泽北心态轻松没有使出全力，但如果对手实力接近的情况下泽北选择主动传球，那么他就会背上失败者以及临阵脱逃的标签。这一点是泽北受名声所困的最大弱势，藤真也是吃了这个亏才意外被淘汰。

（2）泽北的性格喜欢碎碎念，影响球场上的注意力

泽北有第一高手的实力，却也有着最大反派的共同毛病：废话太多。看来他平时是太过于练习篮球而没时间看**，不知道反派通常都死于话多。泽北在发现流川枫意图挑战自己，并且在自己身上打了几个好球以后，就开始一边认真打压流川枫，一边不停用碎碎念和流川枫纠缠，甚至连松本传给他的球也能打到胳膊上被流川枫抓到机会打出反击，这一点和他最强身份严重不符。

（3）泽北的智商比较呆萌，容易被对手欺骗

因为是从小成长在富裕的家庭里，接触的又都是社会精英类人物，泽北在本质上还是一个非常单纯的孩子。他并不懂得一些做人的道理，只是觉得比别人更强是天经地义的事，所以小时候和别人进行篮球决斗时因为不留情面才会被对手痛打了一顿。即使泽北不想故意让对手几球，也应该在气势上不要过于给对手难堪，一些技术动作比如盖帽就不要使用轮足了力气狠狠扇击对手的方式。

泽北居然会相信宫城说的樱木脸部射篮，可见他是多么容易被忽悠，这种情商去美国历练，在一堆黑人社区混的篮球队员堆里，很难说谷泽的困境是否会发生在他身上。

（4）遇到困境容易慌张，造成实力严重下滑

泽北的出身对他另一个影响就是他容易慌，特别是他总在无敌的环境中一路向前，不管是自己的能力还是山王的实力都让他遇到的困境太少。虽然嘴上说不会轻视对手，一旦碰见湘北这样的不知名的顽强对手，他还是被冲击到惊慌失措。即使最后能恢复平静，多少也影响到了发挥，这和仙道的镇静自若有天壤之别。如果泽北不慌一直专注打球，只输湘北一个球是完全可以避免的事情。当然，前提是忽略井上大神的意愿，只按比赛实际情况来分析。

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泽北在篮球运动上风格单一，思维上也有不足

（1）泽北荣治对于对手风格的把握偏于弱项

泽北荣治从小就是在一堆?正经人?里面打球，他没遇见过像流川枫这么倔的球员，更没想象到会用樱木花道这种奇葩的人物，很多球不是泽北技术和意识不行，实在是他也有经验不足的地方。比如他给河田的空中接力，他完全没想到樱木会成为绊脚石。后续比赛里他也多次忽视了樱木的作用，被樱木制造撞人犯规或者盖帽成功，当他重视樱木的时候自己又意识跑神，被流川抢断手里的篮球。这些都是泽北对于对手特点把握方面太弱造成的。

（2）泽北的打法偏于正面，没有背身一类技术

泽北的技术也过于集中在正面面框，其实在NBA中，背身技术才是单打最强的能力。特别是关键球的处理，禁区边缘的背身单打成功率要比三分线持球突破大的多。只是井上雄彦让所有的外线全都不会背打，仅有的仙道用了一次背身转身还被樱木破解。

（3）泽北打法偏于白领，缺乏硬度

泽北与流川还有一个很大不同，流川枫很多时候打法比较硬朗，比如硬扣野边。泽北只要能避免身体接触，他一般是肯定不会比拼力量，连盖帽都是喜欢侧翼杀出。他也不像流川枫很多时候像蓝领一样抢篮板和顶中锋，他和河田雅史闹的时候就非常怕疼，虽然山王的内线比较强不需要他肉搏，但泽北自身也是一个抗拒身体对抗的球员，这种风格在美国篮球界特别是NBA肯定是吃不开的。

枫木君的结语：

泽北荣治身上有很多缺点，但并不影响他的人格魅力，反倒是流川枫这种冷面王的性格更不现实，泽北被刻画得有血有肉，活灵活现，虽然是主角队的对手，但因为他没有太过于高大上，反倒是让他的人设更有趣味。

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