篮球全场人盯人防守战术_篮球全场人盯人防守

1.在全场篮球比赛中,有那些比较实用的战术?

2.打篮球用专门的人防守敌方专门的人叫什么 全队用一打一的方法叫什么 还有说一些频率高的篮球术语并解释

3.篮球中的“联防”和“人盯人”防守要求是什么？

4.篮球比赛全场人盯人的利弊

5.1.23联防的防守站位 2.人盯人的防守站位 3.进攻时每个职务的站位 4.快攻怎么

6.篮球中全场盯人防守的方法如何破解

7.全场紧逼人盯人防守战术的基本要求

8.在打篮球的时候，全场紧逼人盯人，防运球时要以什么原则创造夹击的条件？

在全场篮球比赛中,有那些比较实用的战术?

常用的有：人盯人防守与进攻人盯人防守 。

人盯人防守：

1 人盯人防守的概念和特点

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。?

2 人盯人防守的分类

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。?

3 人盯人防守的基本要求?

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。?

4 人盯人防守的运用时机?

(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

(4)对方不适应或作为战术变化时。?

5 运用人盯人防守应注意的问题?

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

6 人盯人防守战术的练习与提高

(1)全面提高个人防守的技术与能力。

(2)明确人盯人防守的概念和基本原则。

(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。

进攻人盯人防守?

由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。?

1 进攻人盯人防守的基本要求?

(1)思想上要有所准备，沉着冷静。

(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。?

2 进攻人盯人防守的练习与提高?

(1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。

(2)在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

(3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。

还有一些实用的技巧：

区域联防?

1、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。

它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

2、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。?

3、区域联防的基本要求

（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。

（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。?

4、区域联防的运用

（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时

（3） 本队犯规较多而为保存实力时。

（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。

（5） 对方比分落后而急于求成时。

（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

5、区域联防的教学训练

（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。

（2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。

（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。

（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。

（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。

二、进攻区域联防

1、 进攻区域联防的基本要求

（1） 多组织快攻。

（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。

（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。

（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

2、进攻区域联防的教学训练

（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。

（2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。

（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。

（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。

（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。

（6） 在比赛中检验提高。

快攻结束三攻二。

要求：推进速度快．进攻时中路突破的队员根据防守的情况掌握好自己投篮和传球的时间。保持队形进攻要有层次。

2—1—2联防。

步骤与练习方法：

防溜底线的方法：(如图)③溜底线防守底线的△应卡堵、护送、交接。

卡堵：先卡堵不许其随便到篮下接球。

护送：然后迫使③从自己身后溜底线，紧逼对方并扬手干扰传接球。

交接：在“共管区交给同伴△，△接防后继续防守，不让其在篮下附近接球。③溜底线后再从另一侧溜回来排队尾。△和△防一轮后轮换，全班在1～2个场地练习。○为接球人由见习生或学生轮流担任。

要求：

（1）进攻人协助防守者掌握方法，移动的速度不要太快。

（2）防守者交接之前要呼应，如：“注意防守!”过去了!”等。

要求：

（1）按联防的要点防守，重点是防溜底线。进攻队员可多溜底线，协助防守队员进一步掌握其防守方法。

（2）各位置防守队员除防守自己的区域外，应注意共管区的防守和协防。

打篮球用专门的人防守敌方专门的人叫什么 全队用一打一的方法叫什么 还有说一些频率高的篮球术语并解释

叫盯人，有半场盯人，和全场盯人，全场紧逼。

区域联防：2-3联防 3-2联防 1-3-1联防 1盯四联

掩护（俗称挡拆）：有球掩护，无球掩护

空中接力

抢篮板

换位防守（对付挡拆）

快攻

等等等等........这些是比较常用的吧.....

篮球中的“联防”和“人盯人”防守要求是什么？

人盯人要求看人不看球，紧跟你的防守球员，抢板卡住对方，突破一盯一。适合单防能力较好的队。

联防也就是区域联防，要求5个队员守住自己的区域。（比如2-3联防，就是罚球线两侧各一人，底线依次排列）每个人都有自己的一片防守区域，对方进攻则由较近的两人去防，对方传球就要加快脚步去与另外一人去防，所以可以造成2盯1或多盯一。要求就要脚步快，队友有默契。

在学校班赛中建议使用2-3联防，对对方特别会突破的人限制极大。

篮球比赛全场人盯人的利弊

遇到掩护战术，防守球员不能进行换防的话就会造成防守位置的丧失，进而造成半场“多打一”的情况，遇到投射能力强和传球意识出色的球队就惨了

遇到个人能力强的对手，他们往往会采取单打战术得分，如果我方没有做好联防或协防的准备，就会出现“亡羊补牢，为时晚矣”的情况，很容易犯规造成2+1

灵活的换防有助于减少跑动距离，缓解精神的紧张程度，因为人盯人时注意力处于高度绷紧的状态，消耗耐力非常快，而且非常容易受到对方射手的诱跑（为拉开空间进行防守重心牵制，或者专门消耗你的体力与耐心）

1.23联防的防守站位 2.人盯人的防守站位 3.进攻时每个职务的站位 4.快攻怎么

一、二三联防。

通俗来说上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

二三联防，说白了就是专门打投篮不准球队的，二三联防主抓篮板，对方投篮，5人立刻回收禁区，守护篮板球。二三联防也适合移动慢，身高比对方高的球队，因为盯人防守，身高高的移动慢的必然吃亏。

上线2人主防罚球线及其延长线以上，三分线以里的区域。下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。5人以球为主要注意力，主要顶球的移动方向，但并不是说人就不管了。5人移动要一起移动，不要上线2人向左移动，下线3人还原地不动，下线3人应该也向左。球在右侧，则5人一起向右移动，下线3人尤其注意底线的对方球员。

二、人盯人防守：

人盯人防守没有特别的站位，需要根据对手的动作来跑动。防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

三、篮球场上分为得分后卫、组织后卫、小前锋、大前锋和中锋。没有固定的站位，但是可以说两个后卫基本在外线，小前锋穿插，大前锋和中锋在内线。具体的位置是需要根据展示和实际情况等因素而调整的。

四、快攻。

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，趁对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果。

篮球中全场盯人防守的方法如何破解

进攻全场紧逼人盯人战术，就是根据全场紧逼人盯人防守的特点，以进攻半场人盯人防守配合为基础，扩大到全场范围内，运用运球突破等个人技术和传切、掩护、策应等几个人之间的配合所组成的一种全队战术。 为了能有效地进攻全场紧逼人盯人防守，首先要对这种防守战术的特点和规律有充分的了解和认识，并能针对这种防守战术的队员分散、个人防守区域大、不便于协防等弱点，结合本队的情况组织全队进行进攻配合。在转攻时要争取在对方未构成集体防守布局时就迅速发动攻击。要迅速摆脱防守，利用传切、突分、掩护、策应等进攻基础配合，瓦解对方士气，争取进攻的主动权。

一、进攻全场紧逼人盯人防守的基本要求 （一）当对方采用全场紧逼人盯人防守战术时，首先要保持清醒的头脑，要沉着冷静，不慌不乱，按原定部署抓住战机组织进攻； （二）进攻队员在场上的位置分布，要注意保持一定的间隔距离，拉开对方的防区，避免对方的协防和夹击。应多采用传切、策应配合。如果采用掩护时，多做务求、无球队员间的掩护，以免被对方队员夹击； （三）队员要积极主动迎前接球，接球后要注意保持身体的平衡，以便迅速衔接下一个动作，不要轻易运球。传球时要多用短传，避免横向传球，尽量少用高吊球和长传球； （四）要掌握好进攻的节奏，队员的动作要突然，争取中路突破，不要盲目运球，运球后要避免在边角处停球； （五）若被夹击，要注意降低重心保护好球，尽量利用跨步、转身扩大活动范围，及时将球传出。遇到同伴队员被夹击时，要及时接应，帮助同伴摆脱，或及时接球； （六）根据本队特点，争取从后场开始组织连续配合开展进攻，创造突破机会，造成以多打少的局面。

二、进攻全场紧逼盯人的方法 （一）固定战术配合： 进攻全场紧逼盯人时，由发界外球开始，就要组织固定配合发动进攻，为接应一传创造有利的条件，较容易造成直接得分。 （二）两侧同时掩护进攻配合 （三）运球突破进攻：它是进攻紧逼盯人的一种个人战术行动，在比赛中正确、合理地运用，能有效地压缩防区，及时突破防守，打乱其防守阵形，在局部形成以多打少的局面，或造成直接得分的机会。 （四）掩护进攻配合：当进攻队难以用迅速突破或传切配合摆脱防守时，应有组织地运用掩护配合，借以摆脱防守达到进攻的目的。 （五）策应配合进攻：当持球队员推进到中场附近，不能再继续向篮下移动时，中锋或临近中线或罚球线的队员，应主动移动做策应配合。

三、进攻全场紧逼人盯人战术要点 （一）当对方紧逼时要沉着冷静，抓住攻守转换时机，迅速组织反击； （二）持球队员不要盲目运球，不要随便边角停留，要争取快跑，快传，中路突破等； （三）无球队员要积极地移动，在快速中进行掩护和摆脱，要创造策应空切的机会，不要与持球队员挤在一起。

全场紧逼人盯人防守战术的基本要求

全场紧逼人盯人防守战术，即在全场的范围内紧逼自己的防守对手。迅速地由攻转守、在全场范围内各个位置上全部采用压迫式的抱防而展开争夺的攻击性较强的防守。

作用是强迫对方加速、强迫对方提高比赛的强度，考验对方在全场范围内的接传球基本技术，全场紧逼盯人要求队员要有充沛的体力和信心、灵活的脚步和防守的韧性、顽强的作风，通过队员之间的相互配合来给进攻人施加压力，创造抢断机会，逼迫对方失误，非常规战术，只能短暂的临时使用，一般是用来非常状态非常战术，打乱对方节奏。

基本要求：

1、攻转守时找人要快。创造机会在边角边线一带夹击。最佳效果是让对方发不出球而失误。

2、要积极封堵对方的传接球和传球路线，特别是要紧逼对方的第一接应人。

3、要充分利用球场面积，加强防守的攻击性。当球发进场之后，要把球向边线挤，堵住中线的策应，不给对方空切上篮机会，更要注意对方直接将球传到篮下直接得分。

4、要与其它的防守战术交替使用，以达到最佳的效果。

5、在紧逼防守中所有队员注意控制犯规，一旦犯规全场紧逼立即失效，通过紧逼造成对方恐慌和急躁以及传球失误而造成抢断球打快攻。

在现代篮球比赛中，全场紧逼人盯人防守战术是经常使用防守战术之一。但是是一种非常规战术，适用于己方局面不利或者对方突然起势，用来打破对方节奏改变比赛局面的一种非常规战术，勇士的五小死亡阵容对全场紧逼与其余防守战术的运用的心用手，值得借鉴。

在打篮球的时候，全场紧逼人盯人，防运球时要以什么原则创造夹击的条件？

与运球者保持一步距离，防里侧，防变线，不要逼太紧造成对方传球，然后，把对方尽量向边线逼，弧顶队友协防，快速上防，形成夹击。这种方法，在1211联防中经常使用。关键在于，不能逼防的太紧，让运球者放心的运球，并引导他向边线走。