奥运会排球比赛规则简介-奥运会女排球比赛规则

奥运会女排晋级规则

2023年奥运会女排晋级规则为：采取3/5胜负制，先胜三局者获胜。如果比分为2：2平局，则进行抢七决胜局。

1、女排的介绍：

女子排球是指女子排球运动的简称。排球起源于1895年的美国马萨诸塞州霍利奥克，1905年传入中国。1964年，女子排球成为奥林匹克运动会的正式比赛项目。

2、女排比赛场地设施建设：

（1）场地要求：排球比赛场地为18米x9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。

国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。

（2）球网：场地中线上空架有球网，网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

打排球的注意事项：

1、注意掌握运动的数量和强度：

自我感觉是一个重要的指标，如果你感到心跳加快，全身轻微呼吸急促，体温略有升高，脸色发红，金晓汗，这表明运动适当；如果有明显的心悸、呼吸短促、心口发热、头晕目眩、大汗淋漓、疲惫不堪，则说明运动过度。

2、注意热身：

先绕着排球场跑几圈，跑步后开始手腕，脚踝，膝盖，踝骨和髋关节，做更多次。接下来，膝盖是活动的，双手放在膝盖上，来回绕着小圆圈。其次，放松踝关节，转动左右脚踝关节并来回数次。

3、注意集体战术包括进攻战术和防御战术：

进攻战术是指从对方接球、削球，拦网，传球或倒水的战术在那之后，球队采取了有目的的、有组织的进攻行动。攻击形态包括强力攻击、快速攻击和两个球及其转移，强力攻击是指对方在没有对方掩护的情况下强行阻挡对方的攻击。