打篮球臂展重要吗_打篮球臂展有什么用
1.格里芬为何被调侃为“短芬”，他的臂展真有这么短吗？
2.臂展小于身高意味着什么？
3.臂展比身高长说明什么？
4.臂展长有用吗
5.打篮球的基本素质？是啥？
6.文班亚马臂展
格里芬为何被调侃为“短芬”，他的臂展真有这么短吗？
给NBA球星取绰号，这已经不是稀奇事，只要你有特点，那么基本都会有属于自己的绰号。格里芬作为2009年的状元秀，他的打法非常暴力，凭借各种残暴扣篮，他是快速成为联盟当红炸子鸡。尽管近几个赛季受伤病影响，不过他依旧是现役顶级大前锋之一。
格里芬身体素质很劲爆，若不然也不会在2009年这样的选秀大年成状元。他被球迷称为?白魔兽?，还有一个绰号叫?短芬?。?短芬?的由来跟他臂展有关，身高2.08的格里芬，臂展只有2.11，臂展只比身高长了3cm，在内线球员里确实短了点。特别是他又爱轰炸篮筐，即使弹跳有1米以上，不过有时候因为臂展短，还是被对手无情的血帽。看了下面的照片，你更能体会到，称格里芬为?短芬?真的太贴切。
5：伊巴卡其实也不高，他身高也是2.08，弹跳也远不及格里芬，但是臂展长达2.26。伊巴卡能2次成为盖帽王，跟他出色臂展分不开。看看他跟格里芬对位时，他们臂展长度差距一下就出来了。
4：?白边?怀特塞德身高2.13，他除了盖帽，吃饼，抢板，在球场上存在感不高。他的臂展是相当出色，达到了惊人的2.31。虽然白边弹跳一般，速度也不快，但是有这长臂，让他能成为球队内线大闸。他也是1次拿下盖帽王，单场还有5次至少10次盖帽的壮举。看看格里芬挑战怀特塞德，明显格里芬跳得更高，只可惜白边臂展长了太多，结结实实给格里芬的扣篮按了下来。
3：霍华德真实身高不是2.11，而是2.08，不过他的臂展也有2.25。霍华德巅峰时期也是飞天遁地，若不然也无法三连庄DPOY。这一次魔兽遇到白魔兽，两人弹跳是平分秋色，但是臂展差距一下就出来。格里芬已经跳得够高了，可惜还是没能躲开霍华德的长臂。
2：邓肯大伤之后就地板流了，别看他身高有2.11，但是弹跳是真心一般。他完全就是靠技术和身体欺负对手，拼运动能力真没啥优势。可惜这一次格里芬撞墙，他以为年迈的邓肯拿自己没办法。邓肯确实跳不过格里芬，无奈邓肯臂展有2.3米，格里芬的抛投直接把球送到邓肯手里。
1：帕金斯身高也是2.08，不过臂展出色有2.18。这臂展在内线不算顶级，但绝对属于中上水准。格里芬的弹跳完全碾压了帕金斯，结果两人在争抢篮板球时，格里芬还是没有占到优势。帕金斯用长臂控制住了篮板，格里芬弹跳再好，也架不住对方臂展长。
叫格里芬?短芬?没有恶意，这就是一个调侃。他的臂展如果出色点，他的内线防守也不会那么差，生涯场均才0.5次盖帽，单场最多盖帽才4个。如果他防守跟进攻一样出色，他就是攻防一体的巨星，而不是现在的全明星。就是因为臂展短了点，这严重影响了格里芬的上限！
臂展小于身高意味着什么？
适合打篮球。
1、一般的正常人的身高约等于臂展的长度；
2、职业篮球运动员一般来说臂展会大于身高；
3、从事健美或者体操类的运动员，那种肌肉爆发性高的人臂展一般小于身高。
臂展跟身高的关系：
一般来说人的臂展跟身高差不多相等， 但是不少运动员的臂展长度比身高要长一截，比如NBA里的好多球员，职业拳击手，游泳运动员等等。在好多比赛情况下，和对手同等身高但臂展长度较长的选手占有一定的优势。
比如说美国游泳天才选手菲尔普斯，他的身高1.93米，臂展却达到2.01米，这样不仅在比赛时双臂如双桨一样增加划水效果，而且在到边触壁时占有一席的优势！
臂展比身高长说明什么？
运动天赋异常。
臂展/两臂展开宽（span，M7/armsspan）：两臂侧向最大限度地水平伸展时，两中指指尖点(daⅢ)之间的直线距离。
臂展也称为指距（指间距、中间指距）、肩臂长。
臂展与肩宽（肩峰宽）有关，和上肢长（上肢全长）、臂长（全臂长）是不同的概念。
在不同的学科中，指距指数用“指距-身高[5]”或者“(指距/身高)×100”表示。
体育测量学
臂展指数（spreadedbrachiaindex）：
人体测量复合指标之一。主要形态指数，通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。通常一般人指距与身高基本相等，但某些体育项目则需要指距相对较长的运动员，因而在篮球、排球、手球、游泳和体操以及艺术体操等项目选材中较为重视这一指数指标。
其计算公式为：指距-身高。
体质人类学
身高指距指数（stature-Spanofarmsindex）=(指距/身高)×100
臂展长有用吗
先说弹跳吧。。。50CM基本是黄种人的弹掉高度。。额。。易建联的这个高度是87CM。。。所以你的弹跳一般。。臂展还不错。。你手臂相对于你身高还是挺长的额。。体重70KG啊。。。这个身高还是挺壮实的了。。。综合一下。。在16岁算是身材不错的额（确实有点偏矮，但是体重肯定够啦）。。。别人一上来防守你就不行了吗不会吧。。。不会变相难道你没有速度吗？建议如果不会变相的话。。就练突破的速度吧。。。和上面说的一样。。自己好好看看视频研究下技术。。比如突破主要是看第一步之类的。。突破快的人都是第一步特别的大特别的快。。还有在突破中的压肩。。和突破中的护球。。。这都是你可以很快学会的。。说实话。。你这种体重。。加上只要拥有啦超快的第一步和一些突破的技巧。。有谁拦得住你么。。。你想JAMES的风格就知道啦。。。他几乎不用变相的。。看防守先退后两步。。做他的冲击准备。。然后就是依靠速度。。和他的坦克般的体型运用最基本的上篮解决对手。。。当然你可能没有他的空中对抗。。但是你的身材确实挺壮的。。他在地面的动作你是肯定会的，，想想你又要速度又要质量冲进人堆里面去不得分也犯规啦撒。。而且这个还是最好学的。。。变相那个需要点时间的。。。所以建议先练好最基本的突破。。在就是去练投篮什么的。。那都是节奏啊什么的。。关系很多东西的。。。但是我可以很负责任的告诉你你的身材还是不错的。。你的最大优点就是长得够壮实。。最大缺点就是矮啦些。。哦。。我差点忘啦。。你体力不错。。。可是你才16岁啊。。这个两年后会有多高我也不知道额。。。这个太科学啦。。。哦。。。你既然说你懂得啦突破。。。那剩下的就是突投结合啊。。。一位突破就会被放死啦。。。练投篮去吧。。你要知道你是用突破当杀手锏。。那么别人防守你就肯定会退后两步防你的突破。。。想想你现在的投篮空间会有多大吧。。。如果练好投篮是不是会很无解。。。当然投篮肯定会比突破难点。。这个还需要很多东西的。。。就算你投篮很准啦。。。你又还要掌握突破和投篮的时机。。这个又需要很多的努力。。唯有多打球（必须的）。。。在加上有老师的指点（有条件就加入校篮球队那里肯定会对你有帮助。。没的话就看视频吧。。张卫平老师可是留下啦很多他的课程的视频的哦。。。别说不认识那老头哦。他可是动不动就在CCTV5解说NBA的额）。。。额。。说啦好多废话。。希望对你有点点帮助吧。。。 哦。。你还问臂展长有用么那是有大用处啊。。。想想KG吧。。臂展长队抢篮板很有好处的。。在就是臂展长队抢断很有好处。。最后臂展长队防守也有好处。。。脚步跟不上。。手跟的上撒。。但是防守还是主要靠脚步。。
打篮球的基本素质？是啥？
打篮球的时候基本素质分为身体基本素质和篮球技术基本素质。
身体基本素质：
1.身高，身高是打篮球最重要的，有很多种增高的办法，打篮球因为总是跳才会长高，还有其他办法，锻炼方法：跳绳，拉伸运动，跑步，引体向上等。
2.臂展，臂展长对于打篮球有很多好处，可以比较轻松抢断对手的球与抢篮板等。锻炼方法：用单杠引体向上。
3.手掌，手掌大可以拿球拿的更稳，抢篮板可以抓球更容易，扣篮时也有很有用，锻炼方法：握力器，还有可以抓大一点的石头，尽量让手指拉伸。
4.肌肉，打篮球的身体碰撞很多，所以得练就一身肌肉才能和对手对抗，训练方法：举哑铃，俯卧撑，有时配合器械来训练的效果更好。
5.腿爆发力，可以提升自己的速度，在封盖的时候可以更快，扣篮更加轻松，训练方法：连续垂直跳训练、连续立定跳训练、单脚跳训练、跳阶训练、跳深训练。
6.反应能力，篮球场上得时时刻刻都打起10分精神专注，专注球的运转，专注队友的现况，预测接下来发生的事。训练方法：利用反应球训练，专注反应球反弹的地方并且接住。
篮球技术基本素质：
1.运球。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
2.投篮。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
3.防守。防守（Defense）对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。
文班亚马臂展
文班亚马臂展：2米44。
在某场比赛中，文班亚马让对手折服了。这场比赛，湖人旧将布莱恩特跟文班亚马长时间对位，结果被打爆了。当时，文班亚马在篮下接到了队友的传球，没有犹豫直接起飞，隔着身高2米08的布莱恩特，直接一记单臂暴扣，而且还是左手。
从慢动作回放来看，文班亚马跳得并不高，但是他恐怖的臂展起了作用，根据官方数据，文班亚马的臂展达到了惊人的2米44。于是，法国天才直接在布莱恩特的头顶上，将球扣进。看到文班亚马完成这样的扣篮，布莱恩特直接傻眼了，要知道他从小到达都是在最高水平的比赛中打球，但是从未见过这样的天赋。
打篮球臂展大的好处
增加防守范围：拥有较长的臂展可以扩大防守范围，更容易干扰对手的投篮和传球。臂展长的人可以更容易地封盖对手的投篮，同时也可以更有效地干扰对手的传球路线。增加进攻能力：臂展长可以使投篮范围扩大，使进攻更具威胁。同时，臂展长也可以更好地保护自己的球，减少被对断的可能性。
增加篮板球能力：臂展长的人在抢篮板球时可以更容易地覆盖更多的空间，提高抢篮板球的能力。尤其是在攻防转换或者比赛关键时刻，抢到篮板球往往能够改变比赛走向。减少犯规次数：在激烈的比赛中，由于臂展长，臂展大的人更容易在空中占据优势，减少身体接触和犯规次数。这可以使他们更长时间地留在比赛中，增加对比赛的影响力。