篮球教练评价标准_评价篮球教练的话怎么写

1.关于体育教师的工作总结（5篇）

2.篮球中锋内线的打法是怎样的？

3.科比为什么这么强

4.篮球的一些规则

5.打篮球有没什么标准的投球手势？

6.《灌篮高手》中樱木花道在安西教练高中三年指导下，实力会成长到什么程度？

高中篮球模块教学中实施分层教学的实践研究一、课题研究的现实背景

根据教育部《普通高中课程方案（实验）》和《浙江省普通高中新课程实验第一阶段课程设置意见》的精神，在新课程标准指导下，高中阶段的体育教学实施“必修+选修”的教学模式。我校根据学生的情况结合学生的特点，在高一年级的下学期开始进行选项走班制的教学模式，学校根据自身的师资力量以及体育设施结合学生的兴趣爱好，开设了篮球、足球、排球、武术、健美操、乒乓球6个项目的教学，由学生自主选项进行重新编班教学。通过对高二年级篮球选项分层教学的调查分析表明，在篮球实施选项分层教学过程中存在着很多的问题。如当前教学中一个突出的问题是班级人数多，学生的身体素质差异悬殊；教师的专项水平低，场地器材不足；学生层次分得过死，加重两极分化；学生层次分明，教师的教法单一；教学分层与评价不一致等，很多教师习惯运用传统的组织方法手段进行教学，很难解决“吃不饱”和“吃不了”的矛盾，阻碍了学生兴趣的激发。为解决这一矛盾，使不同身体素质的学生都能得到有效的学习和锻炼，体验体育运动带来的乐趣，更好地完成体育课的学习任务，在教学班的划分上应根据学生身体素质的差异性、层次性、发展性，实施分层次教学，使课堂教学效果得到提高。

选择篮球模块进行分层次教学作为本课题的研究对象，是因为篮球运动是学生最喜爱的运动项目，篮球运动的教学内容丰富，易取材，它既是身体素质的练习又有技术动作的教学，既有个人能力的培养又有团队协作意识的提高，在学生中具有丰富的活动群体，可以作为分层次教学的典范，同时也为其它模块教学提供理论依据和借鉴。

二、课题研究的理论依据

1、《普通高中课程标准（实验）》

高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和特长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育的意识，注重学生的主体，关注每一位学生的健康成长。

2、因材施教理论

从学生的生理、体能和个性特征等实际情况出发，从教学对象的实际，在总的教学模式和体系下，建立多种教学组织形式，使学生有更多的选择余地，使不同的学生的体育兴趣、爱好、特长都得到充分的选择，激发学生的学习积极性，有助于发展学生的个性和创新能力。分层次教学模式正是在这一理论的指导下建立起来的。

三、研究对象与方法：

（一）研究对象：衢州高级中学高一男生

（二）研究方法：

1、问卷调查法。通过对学生的抽样问卷调查，把握第一手材料，了解当前我校学生的真实状况，进行有针对性的分层研究。

2、文献研究法。通过广泛吸收和借鉴先进的教育理论和教学经验，更好地为分层教学提供理论支撑，更好地实现教师的观念、行为方式的转变和提升。

3、行动研究法。坚持理论联系实际，强调研究的探索性和操作性，坚持边实践、边探索、边研究、边总结，做到总结成果和推广运用相结合。

四、国内外研究综述

2000年第二期中国学校体育杂志上〈〈关于大学生“分层次”教学模式探讨〉〉以及2001年体育教学杂志上〈〈浅谈分层教学〉〉中都提出了分层次教学模式理论在教学中的运用，是本课题研究值得借鉴的经验。但在中学选项教学中实施分层教学缺乏实践经验和指导。

五、课题的研究预期目标及内容

（一）、研究目标

1、通过本课题研究，使本课题研究中所体现的各种思想观点，能够为一线教师所接受，并能在现实中具有可操作性。

2、通过研究，使不同层次的学生在各自的水平线上得到发展，做到因材施教，从而缩短学生之间的差异。

3、通过研究，不断扩大教师参与研究的队伍，转变教师观念，提高教师的业务素质，教育教学能力和教育科研水平。

（二）、研究的主要内容及措施

1、对我校高二年级学生篮球选项课教学进行调查。分析在篮球选项教学中所存在的问题，如选项之后是否分层以及分层的依据和标准，各层次教学目标的制定等，为高一篮球模块分层教学提供参考和借鉴。。

2、根据学生的实际情况，确定实施分层分班的方法。

从调查的情况看，现在的教学模式大都采用平行结构教学，即一个班级、一个标准、一种教法、一种考核标准。在分班时只采用随机分组进行编班，这实际上一种多层次的学生一刀切的教法，必然导致两极分化现象的加剧，因为同一个班的学生的运动技能、身体素质存在差异，教师很难顾及到全体学生。因材施教原则和可接受性原则告诉我们，只有从实际出发，才能充分发挥教师的主导和学生的主体作用，使学生的运动才能得到充分的发挥。因此，教师要根据学生的身体素质、运动技能等因素对学生进行专项成绩的测评和技评，在学生自愿的基础上，根据师资力量划分几个层次的教学班。在分层时应遵循多维性、自愿性和动态性的原则，做好学生的思想工作，使学生明确分层教学的目的，了解分层教学的方法，并根据学生的学习情况定期作些调整，合理进行升降，消除学生的心理不平衡状态。

3、根据各层次的具体情况，制定各层次篮球模块的教学目标、教学方法和教学计划。

备课组根据学生的实际，进行分层备课。分层备课是实施分层次教学的前提。教师要结合班级不同层次学生的实际，制定分层教学目标，制定分层教学方法。各层次的教学班的学习目标、教材设置和教学方法应区别对待，重视适宜性和针对性，对于身体素质好的学生，可以使他们充分发挥自己的长处，释放他们的能量。而对于身体素质差的学生，大家同在一条起跑线上，消除由于运动水平的差异，给学生造成的心理上的压力，使学生各尽其能，为实现自己的锻炼目标而努力。

教师在制定该人各层次的教学目标时要以教学大纲为依据，从教材和学生的实际出发，合理地确定各层次学习小组的教学目标。

4、制定各层次的评价机制和考核标准

分层评价是进行分层次教学的主要环节。根据不同层次篮球模块教学目标与要求，结合教学大纲规定的考核办法，制定相应的评价机制和考核标准。由于分层次后，各层次差异悬殊，同一标准和内容难以调动学生的积极性，为此教师应将考核内容和标准进行调整。内容上，高层次学生适当增加难度，而低层次学生可适当降低难度。使所有的学生通过教学都有所学、有所得，逐步向各自的目标递进，从而提高全体学生的水平。

六、研究的步骤及人员分工

（一）准备阶段：2008年1月

学习相关理论，搜集整理有关资料，组建好课题团队，提交课题立项申请表和研究方案。

（二）实施阶段：2008年2月——2008年12月

内容：在高一阶段的下学期，对学生进行调查分析，问卷等，确定分层次教学的内容、项目、考核，研究和探讨有关理论。课题组成员培训。做好开展课堂教学研究、个案研究、撰写教学案例和反思、整理资料、数据收集等工作。提炼教学经验，汇总实验材料，撰写课题调查研究报告以及相关论文。

（三）总结阶段：2009年1月——2009年3月

内容：按实际方案进行总结，收集整理研究论文，撰写教案，研究成果鉴定，撰写结题报告。

课题组组长：郑水福 操作实施研究方案，汇总材料，撰写结题报告。

课题组成员：姜小凤，苏建宏、赵光民具体负责学生的调查研究以及资料的收集与整理。

王菊红 顾问，具体负责课题操作经验的指导和理论的指导。

七、课题研究的条件分析

我校篮球运动深受学生的喜爱，从高一男生选项调查统计看，选篮球的学生占总人数的60%，其中篮球选项班要同时开设两个班甚至三个班，为本课题实施分层教学模式提供基础。同时我校高一任课教师中有篮球专业的教练员和喜爱篮球这项运动的年轻教师，为本课题实施分层教学的开展得到有力保证。也得到了体育组、学习教务处、教科室和市教研员王菊红老师的大力支持，为本课题的实施提供理论指导和帮助。

八、研究的预期成果

1、篮球模块教学目标和计划的制定

2、课题研究总结报告

3、教育教学论文和经验总结

关于体育教师的工作总结（5篇）

呵呵 非常非常喜欢藤真！！

一、 藤真做教练的原因

在日本，为了使学生适应国家和社会的要求，规定每个人上了高中后，除学习必需的普通基础科目外，还要学习专门技能科目，专门技能科目包罗万象，我想社团活动应该也算是对学生的一种专业技能训练吧。因此，我推断，翔阳高中可能会出于这种考虑，而任用学生教练。

同时，我认为翔阳高中应该是一所私立学校。日本高中有公立和私立之分，公立学校通常会冠以“县立”之类的字眼，如：神奈川县立湘北高等学校。

藤真做教练应该是在他二年级夏天过后，三年级学长们引退了，他才做的教练，也就是藤真上二年级的第二个学期。因为，藤真在二年级夏天参加全国大赛，与南烈交手时，南烈在比赛中对藤真说：“真了不起啊，不单是二年级中唯一的正选，而且更是皇牌！”由此推断，藤真这时还不是教练。并且，我们也可从中看出，花形等人还是候补。

所以，森永爱画的《藤真的真实》中，关于藤真做教练的原因，我是无论如何也不能接受的，想起来就觉得恐怖！真想马上跳到日本去，把森永爱给胖揍一顿。耍宝耍到藤真头上了，太夸张了！如果藤真成了森永爱笔下的那个样子，每天打完篮球，再做兼职，还要做饭，然后再……真要如此的话，藤真早就累得一命呜呼了！

二、 藤真压力过大，负担过重

藤真一年级打败翔阳所有正选球员，成为队中王牌，把这一时刻做为起点，把藤真在二年级时参加全国大赛做为终点，在这段时间内，藤真应该是很快乐的。因为，这个时候，他仅仅是个王牌球员，不需要考虑太多事情，他应该是每一天都在品尝着篮球带给他的快乐。但是，当三年级学长们引退后，藤真的身份发生变化，他的心情也随之发生了变化。主要表现在：

（1）心情蜕变

做一名球员和做一名教练的心情，那是绝对不一样的。做球员要求保持高昂的斗志，拥有时刻争胜的信念，认真贯彻教练的指示，不需要过多的考虑其他。而教练则不同，他要操心的东西太多太多：训练计划、人员调度、克敌方案、鼓舞士气……还要保持头脑冷静。藤真恰恰兼顾了这两种心情，他无怨言的接受了身份的转变。

外表看来，“选手兼教练”，是个很风光的称谓。可是，藤真的心境如何呢？他究竟是怎样的一种心情呢？或者说，那是怎样的一种压力，一种负担？我想，只有自己去亲身体验一下，才能够真正了解吧！

（2）重负加身

既做教练，又做球员，藤真与翔阳队员的关系应该是很微妙的。因为他是教练，他要有教练的威严；因为他是球员，他又不能象某些人那样，大声责骂队员。藤真必须很好的把握这个度，很好的与众人沟通。与人沟通是一门高深的学问，藤真必须做好这件事，不能够有任何推委，这真是一个不小的包袱。

队员们成长过慢，对藤真的过分依赖，这也是一个包袱。怎么也忘不了，翔阳跟湘北比赛时，流川枫和樱木花道配合后，藤真一会儿看看流川枫，一会儿看看樱木花道，心中说：“这两个一年级新人……”而花形等人呢，则是惶恐地看着藤真，叫着“队长”。球员果然有球员的优势，危难之际，可以向教练求助。可是藤真呢，是王牌，是队长，更是教练！那个时候，他却该向谁去求助？藤真毕竟还只是一个高中生，那样一种局面，不是一个高中生所能控制的。

虽然日本男人一向以性格坚韧不拔著称于世，但是，也没必要让一个高中生去肩负这样的使命吧！对此，我是痛恨井上的。我叹息着，花形、长谷川、高野、永野，你们太依赖藤真了，你们的成长太缓慢了，无形之中，你们增加了藤真的负担，藤真太累了！一个高中生，不应该是这样的！

三、藤真运气最差

综观本书，藤真健司无疑是运气最差，最倒霉的一个。说句实话，除了花形外，藤真的其他几个队友并不出色。尤其是长谷川，心理素质极差。这一点，藤真也注意到了，但是藤真无法帮他，只能鼓励，不能责骂。解决问题的关键，还在长谷川自己。如果长谷川不在比赛中过分在意三井是否射三分球，三井是否得分超过5分，比赛大概会是又一种结果。

藤真失败的本质原因，还是拜井上所赐啊！比赛还剩一分多钟，三井樱木离场，以湘北当时的那个阵容，居然打败了翔阳，我真是哭笑不得，除非那时翔阳球员已经全部精神崩溃了。既然明摆着井上要让翔阳输掉比赛，藤真健司，你就只好做个倒霉蛋儿啦！

四、温和中略带孤傲，柔中有刚

《灌篮高手》中最让我好笑的就是，陵南武里战，三个女生请求同藤真握手，藤真打了一个愣神儿后，微笑着跟那些女生握手。那时，藤真心里在想什么呢？他当然不会去讥笑那些女生，至少那一刻，他的直觉反应就是，不能让那几个女生难堪。握手的时候，藤真脑中大概是一片空白吧！这时的藤真是温柔的。

当藤真以教练的身份坐在休息区，他的神情是冷静而又孤傲的。桑田说他“又冷又酷”，一点儿也不为过，那副几近冰冷的表情，和流川枫有的一拼。还好，不经意间，藤真会露出微笑，否则，他就成了一座不折不扣的冰雕了！

不要被藤真的外表所迷惑，也不要认为藤真是一个性格很软的人，如果那样想的话，就大错特错！藤真外表虽然温和，但是，他那骨子里面却全都是刚！南烈在比赛中重伤藤真后，对藤真做了一句精辟的评价：“这是我第一次，第一次遇上不怕受伤的对手！”试想，如果藤真是一个“软脚虾”的话，那么他看见南烈将会伤到自己，就一定会立刻落荒而逃，以求自保。可事实刚好相反，藤真并未退缩，而是迎了上去。这里面固然有藤真刚性的一面，但也包含了藤真对篮球的执著，对胜利的渴望。

五、藤真备受人尊敬

我觉得，藤真很象我国历史上三国时期的周瑜，注意，绝非罗贯中笔下的那个周瑜！历史上的周瑜，风流儒雅，气度非凡，举止潇洒，超群脱俗。由于周瑜能文能武，宽宏大量，兼加外形俊朗，个性绝佳，因此，旁人对周瑜的评价是很高的。东吴老将程普盛赞：“与周公瑾交，若饮醇醪，不觉自醉！”外间则流传：“曲有误，周郎顾。”而我对藤真的感觉，就是历史上对周瑜的评价。我们也可从《灌篮高手》中看出，众人是很尊敬藤真的。

（1）被球员所尊敬

木暮对桑田说：“教练在这边，他是选手兼教练，三年级的藤真健司。”看着木暮那严肃认真的表情，不禁让我肃然起敬，心中很有一种说不出的感觉。

牧则说：“藤真拥有双重身份，在休息区，他是教练，一定要控制自己的情绪，作出冷静的判断。然而，当他放下教练的重任，走到球场之上时，他便会由冷便热，成为一个火一般的球员。”那时，牧的眼神充满了钦佩，充满了赞赏。我们都知道，牧是很傲气的，但他不得不佩服两个人：一个赤木，另外一个就是藤真！

当藤真要出场比赛时，除了樱木花道这个外行人，把藤真当做候补以外，其余人等皆是形容，两眼放光，因为他们都知道，真正的高手登场了！陵南和海南就更绝了，他们是直到藤真上场，才去看比赛，给人的感觉就好象，他们是为了专门来看藤真健司的。

（2）被教练所尊敬

翔阳败北后，高头教练一脸凝重地说：“藤真的时代已经完结了吗？”藤真健司的确是开创了一个时代，他既开创了翔阳的新时代，也开创了神奈川的新时代。田冈教练也是一脸的沉重，远远地注视着藤真。再加上藤真的老对手——牧，这三个人脸上，全都是感慨。他们共同的“敌人”提前出局了，但是他们却无法高兴起来，相反，他们全都在为藤真惋惜。

写到此处，我想起了悉尼奥运会，中国女足早早被淘汰，她们的“夙敌”——美国女足，在一个下雨天，集体列队，哭着为中国女足送行。这两个场面何其相似啊，我心里很不是滋味，胸中总感到堵了块儿什么东西，压抑的很！

六、涵养绝佳，有眼光的教练

在《灌篮高手》中涵养功夫好的教练没几位，在比赛中能够时常保持冷静的，藤真与安西教练并列第一，其次是山王的堂本教练。而涵养功夫最差的教练，海南的高头教练和陵南的田冈教练可是首当其冲。藤真以一个学生教练的身份，能够做到这样一种程度，真是令高头田冈二位教练汗颜啊！

我们可以想象，学生教练藤真与高头、田冈这两个老牌教练对决的情形，这个对决应该是在冬季选拔赛上，因为藤真在二年级夏天，还不是教练，前文已解释过了。脾气暴躁的高头和田冈教练，在赛场之上，被藤真逼得陷于苦难之中，气得暴跳如雷，冲着球员连叫带骂，失去了应有的风度与仪表，很有小鬼捉哄老鬼的意味啊！这时，藤真已经胜其一筹了。

藤真最出色的地方就是，他拥有敏锐的观察力。这一点，田冈是略逊藤真的。在仙道还是一年级时候，他就引起了藤真的注意，并且，藤真对仙道很在意。藤真做为与牧并列齐名的神奈川首席后卫，时刻都会收到来自各方的挑战。换句话说，最能够被他所注意的就是控球后卫了。藤真对仙道的关注，表明他已经感到，仙道将会是一个优秀的控球后卫。可惜田冈老头未意识到，他让仙道做后卫是在仙道二年级时，差一点儿埋没了仙道做后卫的才能。就眼光和判断力而言，田冈又输了。

其实，牧在这方面同样输给了藤真。他虽然也注意仙道，但是，他并未看出仙道有做后卫的才华，他知道仙道做后卫，是鱼住告诉他的。藤真与牧相比较，胜在了精明睿智，输在了力量不足，二人此消彼长，势均力敌，便成了神奈川并列齐名的首席后卫。

七、不会轻视对手，永远自信满满，却不任性

藤真绝不会因为自己是神奈川的首席后卫而看轻对手，虽然他从未把宫城当做自己的竞争对手，但是，当宫城向他发出挑战的时候，藤真接受了宫城的挑战。并且，藤真很快地对宫城还以颜色，在宫城的面前展示了他做为神奈川首席后卫的真正实力，宫城败下阵来！以致于宫城总是说：“不打倒眼前这个人，我就无法成为全县第一！”

我不禁在想，牧呢？宫城竟然没有将他列为对手！宫城为什么不理会牧？因为他觉得，能够打倒智慧型的藤真，比打倒力量型的牧更有价值，更加光荣！可是，宫城无法实现这个愿望，藤真是宫城难以逾越的一道屏障。光就得分能力而言，宫城便输给藤真了。然而，这还是次要的。最主要的是，宫城容易受对手的挑拨而失去冷静，丧失判断力，这才是致命伤，这才是宫城输给藤真的重要原因！即使藤真引退，宫城仍然会被藤真所看重的仙道压着，还是不能成为神奈川的首席后卫，宫城良田永远是稍逊风骚！

一直以来，很喜欢“有信心不一定能赢，没信心则一定会输”这句话。藤真就是这样做的，永远都是一副自信满满的样子。当花形感叹着快要被仙道替代的时候，藤真的回答耐人回味，他说这是肯定的事，但是他还没有完全“退休”。潜台词就是：只要我不引退，仙道想胜过我，还得费一番功夫。

藤真有足够的资本去支持他的自信，也有理由去自信，但是他却不会任性胡来。细数各队的王牌或主力，几乎个个都非常任性，流川枫、三井、仙道、宫城、赤木、鱼住，就连山王的泽北也是如此，所以，这些人的修为还不够，应该再好好的修行。

八、另类的才华——打棒球的天赋

漫画第23集，有这样一组镜头，不知大家注意了没有。翔阳高中的棒球队在操场打棒球，篮球部则在操场跑步。一名打者将棒球重重地击了出去，从那名打者击球姿势的标准度来看，被击出的球，其球速是相当快的！就在球要砸到藤真时，藤真伸出左手，接住了那颗球，请大家再次注意，接球的藤真并未戴棒球手套！看到这里，我既惊叹于藤真眼观六路、耳听八方的本领，又忍不住扪心自问，徒手接棒球，手不痛吗？因为，被击出的棒球，通常速度极快，足可以砸死人！藤真不但接了球，而且还是空手接的！看看翔阳棒球队员的吃惊表情，他们不仅佩服篮球部的刻苦训练，也在佩服藤真的敏捷。

当棒球队员要求藤真掷还棒球时，藤真居然投出了一个劲道十足、威力十足的曲球！要知道，此时的藤真已经绕着操场跑了几十圈了，他还有气力投出这么厉害的球，真是精力充沛啊！这样的体力，是否会让三井和流川枫感到一点点惭愧呢？三井、流川枫，你们二位要在体力上加油了！

翔阳那个棒球队员，被藤真的一记强劲曲球惊地目瞪口呆，那一格漫画，井上将棒球落入手套的力道也一并表现了出来。虽然藤真投的那个球，是一个坏球，但是，我相信，藤真投好球是应该没问题的。况且，投手投球可是要讲究投球策略的，既要投好球，也要投坏球，尤其是变化球投手，更要求这样投球。

以我对棒球的了解，相对于正中直球而言，曲球并不好投，稍不留神，就会投成滚地球，可藤真竟能投出曲球，而且姿势正确，动作标准，我不禁微笑，那个接球的队员在想什么？是否在想，藤真应该去做一个变化球投手呢？做投手是要有好体力的，投手打一场比赛所消耗的体力远胜过打一场篮球赛，甚至超过了踢一场足球赛，藤真是有足够的体力去应付一场棒球比赛的。

如果藤真不打篮球，而改打棒球，他一定会是一位出色的变化球投手，指不定在甲子园多风光呢！藤真也一定会成为高中棒球界乃至甲子园的大明星，一定会比他打篮球更加出名！在日本，棒球的影响力遍及全国，篮球是望尘莫及的。可是，藤真选择了篮球，这就注定他选择了在高中生涯中要留下遗憾。

九、寂寞孤独的藤真

藤真做为神奈川的首席后卫，高高在上，处在顶端的人，往往是最孤独的！“高处不胜寒”，很能说明藤真的心情。因此，藤真是很希望与对手进行对决的，牧也好，仙道也好，藤真很想跟他们较量一番。然而，翔阳意外的败北，使得藤真丧失了这个机会，仙道尚可卷土重来，可是藤真却不能够了。

当藤真看着仙道与牧在赛场上交手的时候，他说道：“你们啊，不要在我不在的球场上，争夺第一的王座啊！”藤真的眼神是寂寞的，语气带着苍凉。他那温文尔雅却又含着几分孤傲的外表下，隐藏着一颗寂寞孤独的心！

十、藤真家世考

以前一直认为藤真或许是某个篮球教练的儿子，于是在5年前写《紫枫物语》的前身《枫紫物语》时，我把藤真设定为某教练之子，最近又看了《灌篮高手》，我重新审视了藤真，什么样的人家能够养出这样的儿子呢？

从日本人姓氏的来源考证，明治维新以前，藤真、藤原、近卫、九条这些姓氏都是显赫的大姓，是天皇御赐给王公贵族的姓氏，普通人无权享有。再加上日本门阀观念、官僚制度由来已久，即使是在现代社会，这样的等级观念仍未能消除。那么，藤真家应该是日本政界的。政治家都有着敏锐的政治嗅觉，惊人的洞察力，良好的社交能力。藤真恰恰在这些方面很优秀，大概是因为继承了其父母所有的优良基因吧。

十一、拥有缺憾的完美

藤真以一个高中生的身份，做了那么多事，而且战绩骄人，他的完美就在于他不会在比赛中搞个人表演，他不会为了个人得失与荣辱去牺牲全队利益，他上场比赛的目的只有一个，那就是发挥出全队的最大默契，引导出整支球队的最强攻击火力，不到万不得已，藤真不会轻易出手。我认为，这才是真正的王牌选手，流川枫是应该好好学习一下的。

有“天妒红颜”一词，那么藤真有没有遭天妒呢？他是不是令众人感到又羡又妒呢？如此一个完美的人，似乎挑不出一点儿毛病来，幸亏井上安排藤真输掉了比赛，不然的话，藤真就完美的不真实了。如果什么好事都集中在藤真一个人身上，他一定会让我意兴索然的。

人生不如意事十之八九，藤真自然也应该不例外，我要感谢井上给了我们一个真实的藤真。输掉比赛的藤真会让我们觉得，他不是远在天边，遥不可及的“天人”，而是一个真真切切的人。同时，输掉比赛，对藤真来说，也是一种变相的解脱，他的确太累了，应该好好歇歇了。希望冬季选拔赛后，藤真可以彻底地解脱，别再做什么劳什子的选手兼教练了。

十二、藤真的缺点

藤真最大的“缺点”，或许是，力量逊于牧。

藤真作为一个日本人，他应该有日本男人所固有的“通病”——脑中不可避免的有男权思想。这样的思想在藤真心中占多大位置，那只有藤真自己知道了。不过，我想应该不会太多吧！藤真有点儿男权思想，这无伤大雅，如果藤真没有这种思想，反到令人奇怪。一个满脑子都是女权思想的男人，我到觉得他不正常！

最后一个“缺点”，藤真大概会有保护弱小的习惯，这个习惯就来源于他那股男权思想吧。呵呵！

十三、综合评价

此评价分为A、B、C、D四等，分别表示优秀、良好、中等、差这四个级别。

（1）得分能力：A

（2）防守能力：A

（3）速度：A

（4）领导力：A

（5）洞察力：A

（6）亲和力：A

（7）体力：A

（8）自制力：A

（9）涵养度：A

（10）力量：B

最后，我借用木暮的话来结束本文，因为我觉得，木暮对藤真的这段评价是最恰当不过的，所以，就不需要我再说废话了。木暮在球场上望着藤真，心中在说：“他不只拥有射篮的能力，还有引导全队的人发挥实力，以及那恰倒好处的传球、判断力，藤真，他实在太可怕了。不，更可怕的是，这支临时成军的球队，已经完全整合起来，这就是翔阳的篮球学生教练——藤真，真正可怕的地方！”

篮球中锋内线的打法是怎样的？

总结 是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，因此好好准备一份总结吧。下面是我为大家整理的体育 教师 工作总结 ，希望能够帮助到大家!

体育教师工作总结1

时光流逝，岁月如梭。转眼间一个学期即将过去，回顾过去的一个学年，我听从学校领导的指挥、服从学校领导的工作安排。能根据学校领导的工作安排认真做好各项工作，现就一学年来的体育教学工作，工作总结如下：

一、思想政治方面：

作为一名老师，特别是一名体育教师，我首先在思想上严于律己，热爱党的 教育 事业，全面贯彻党的教育方针，以党员的要求严格要求自己，鞭策自己，力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。一个年来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做应该做的工作。我相信在以后的工作学习中，我会在学校组织的关怀下，同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。在接下来的工作中将更加努力工作，勤学苦练，使自己真正成为一个经受得起任何考验的教师。

二、教学工作方面：

在平时的教学工作中全面贯彻教育方针和新的教学理念，按大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，从学生已掌握的知识出发，认真备课、上课，写好课后 反思 ，努力提高个人的专业知识与技能。在教学过程中重视培养学生科学锻炼身体的 方法 ，使学生实现终身体育锻炼的目的。重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

三、本学期的主要成绩：

本学期，在学校领导的大力支持下，通过各位体育老师的多方努力下，学校的体育工作成绩有了很大的提高，例如：我 武术 队参加县第1届小学生武术操的比赛中，总分获得了全县第二名的好成绩，取得这样的成绩是离不开老师和同学的努力，希望在今后的比赛中，能多为学校争光。我校开展的“阳光体育”之一的课外活动，获得了各位老师和学生的好评，这样的活动受到学生的大力欢迎，同时也让他们体验到了运动的快乐。

回顾一年以来的工作，我看到本学年的体育教学工作和比赛取得了一定的成绩，值得可喜可贺。但体育成绩有得有失，任务尚很艰苦。在今后的教学工作中还要加倍努力，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的学习环境，促进学生身心健康发展。在今后的工作中我会严格要求自己，力争做一名领导省心、家长放心、同事欣赏、学生喜欢的老师。

体育教师工作总结2

为了进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《江苏省学生体质健康促进条例》的文件精神，大力推进素质教育，深化开展阳光体育活动，学校通过课间操、大课间活动、体育课、学校体育节、新荷社团等形式，保证了学生每天一小时体育锻炼时间，切实的增强了学生的体质，促进了学生主动参与体育活动热情，培养学生活动的兴趣，为形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识奠定了基础。对照学期制定的体育 工作计划 ，做如下总结：

一、课间操时间形式多样、活动氛围浓厚

本校课间操时间分为两个部分，第一个部分是集体分地点统一做广播操，第二就是操后分年级、分项目、分场地进行活动。

为了使各项活动落实到实处，学期初体育组与德育处相互协作，积极做好班级常规管理工作中广播操的检查评分工作，通过一系列的 措施 ，规范学了生进退场的秩序和广播操的动作技术 ，使广播操质量得到进一步的提高。广播操之后一至三年级利用学校下发的器材进行分场地、分项目进行活动，四至六年级进行冬季 长跑 ，不管是活动还是长跑，都要求带队老师积极参与、维持秩序、组织活动，同时密切关注学生安全。通过课间操，切实有效的达到增强学生体质，激发学生活动兴趣的目的。

二、大课间活动按部就班、开展正常

为了使体育大课间活动落到实处，教务处在学期初就协同体育组编排好活动内容(主要以游戏类为主)，结合新荷社团活动(包括学校业余训练)，把带队老师的工作纳入绩效考核，每天下午三点半，大课间活动正常开展，活动班级按照规定内容进行活动，体育教师做好各区域的队伍调动和组织，同时积极发放体育器材，以保证大课间活动的正常开展，教务处并不定期的对大课间活动的班级进行考查，做好记载，确保活动的质量。

三、体育课继续深入实施新课程精神，推进课程教育改革

为了进一步使新课程精神得到落实，学校体育组通过集体备课、听课及参加上级组织的各级各类的培训等形式大幅度的提高教师的`教学业务能力，体育教师立足常规教学，通过积极的有效的教学，创设良好的教学氛围，同事做好学生的

体质测试、上报和教学考核工作，进一步树立了“健康第一”的指导思想，优化课堂教学，提高了课堂教学质量，完成了教务处的“六认真”考核任务。特别是通过教研课听课、评课及参与基地活动等形式，大家互相交流，终结优缺，对我校体育老师的业务成长有很好的促进作用。结合青蓝文明号文件精神，我组通过新老教师的师徒结对的形式，在很大程度上也促进了新教师的业务能力的成长。

四、群体活动有特色，学生参与度大

十一月份成功举办了第六界学校体育节暨秋季运动会，本次体育节以“人人参与，个个运动，我是健康鲈小人”为主题，突出体育节项目的趣味性，学生的参与度，为每一个学生构筑参与体育活动的平台，使每一个学生都能体验到属于自己的成功与快乐。同时，利用体育节推动我校群众性体育活动的开展，促进我校体育教育事业的发展，进一步落实我校学期体育工作计划，促使学校体育工作全面发展。

五、业余训练系统规范，成绩卓越

通过各教练系统的、科学的训练，使运动员的身体素质和运动技能都有长足的进步。同时教练也关注运动员的 文化 成绩，做到学习和训练两不误。在10年____市阳光体育比赛中，我校的 篮球 队获得市第二名，田径获得第二名， 围棋 市第一名，乒乓女三男四，门球第七名。

通过形式多样、行之有效的学校体育活动，让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发了学生的运动兴趣，发挥了学生活动的积极性，从而增强学生体质，增进学生健康。同时也促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力，丰富校园文化生活，营造积极向上的活动氛围。

体育教师工作总结3

一学期即将过去，在这一学年我承担本校一年级三个班和三年级两个班的体育教学工作。每周18节课，有的班人数都达到45人以上，学生体质也是很不均衡。面对现实在教授方面也是有很大阻力。我更是在不断错误中前进着。一学期以来，我再次深刻体验到了一名体育教师的艰辛和快乐。我把自己的青春和激情倾注于我所钟爱的体育教育事业上，倾注在每一个学生身上。现就本学年我个人个方面的情况作简要的总结，以期为新学年的工作确立目标。

一、思想认识

在本学年里，作为一名年轻教师，我在思想上严于律己，热爱党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，能认真学习领会上级文件精神，自觉提高思想素质，道德水准，时常观看和收听广播电视，了解国内外的大事和时事动态，能正确处理学校和社会、家庭的关系，积极形成教育合力，为提高学生的素质打下坚实的基础。力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。积极参加学校组织的各项政治活动。一学期来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。我相信在以后的工作学习中，我会在校领导的关怀下，在同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。新的学期即将来临，我将更加努力工作，勤学苦练，使自己真正成为一个经受得起任何考验的好同志。

二、教学工作

1、在教育教学过程中，真诚公平地对待每一个学生，不体罚学生，能做耐心细致的工作，让他们热爱学习，发挥特长，培养其素质。

2、在教学过程中，能根据教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则实行多次重复练习，使学生在学习时能在头脑中留下比较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。

3、在工作中，我严格要求自己，工作实干，认真组织每天的课间操和课余训练工作，精心计划、筹备每次的课外活动和比赛，尽力丰富师生的校园生活。在这一学年里，在全组老师的通力合作下顺利完成给国家数据库上报《学生体质健康信息》的工作。积极开展阳光体育活动，抓好每天的“课间操”检查和体育锻炼。作为体育组的一员，通过其他教师和我的共同努力和配合，我们出色地完成了本校冬季运动会组织工作，增加了全校师生的运动参与热情培养了他们对 体育运动 的 爱好 ，强化了师生们的团结拼搏意识。我在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项 规章制度 。一个学期里我克服了许多困难，在考勤、例会没有无故缺席过一次。在以后的工作，我将一如既往，脚踏实地，我会更加积极地配合学校领导完成各项任务，为学校的美好明天更加努力。

4、因材施教:通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利子学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智，体等方面的全面发展。

三、教学科研方面

认真贯彻阳光体育活动宗旨“快乐体育”。把教学态度和思想从新作了定位，服务与学生。在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求，学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。特别是对学生课堂教学行为规范的教学，使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。我在尽力做好教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项规章制度，出全勤，空堂坚持坐班。

在体育课堂上，我突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。在新学期中，我应更加勤恳，为学校作更多的事，自己更加努力学习专业知识，使自己的工作知识水平更上一层楼。

四、主要成绩

教书育人是塑造灵魂的综合性艺术。在课程改革推进的今天，社会对教师的素质要求更高，我来到学校后迅速熟悉常规教学方式、方法，对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查缺补漏，遇到自己无法解决的教学问题就积极向同事们请教。努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断的进步和提高。

在这一年中，我认真对待、积极参与上级部门组织的各项活动，并积极参与学校的阳光大课间、活力棒操和阳光体育现场会的训练活动中。

五、存在不足：

虽然 教学方法 还不是很成熟，但我已在教教学中学到了很多，我也明白自身的学识不代表教学的好坏，教学是一项细致的工作，也是注重技巧的工作，于是我常常想把教学当成一门艺术来研究。所以我积极参与每次的教研活动，吸取老教师的教训和指导，结出自己的想法。今后我将一直花比较多的时间在教学研究上，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生。

“金无足赤，人无完人”，我自感收获颇丰但还是有很多不足的地方等待我去改进。首先我觉得我的教学设计能力还待提高，其次，可能是年轻气盛吧，在处理教学中有些事情时还过于急噪，需要有更多的耐心。我相信在今后的工作和学习中，经过磨练，我会改善自己的不足，越做越好，全面而不失风格。

在今后的教育教学工作中，我将立足实际，争取学校领导、师生的支持，创造性地搞好体育与健康课的教学，使我们的工作有所开拓，有所进取，更加严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。我将以更高的热情投入到教育教学工作中去，以更高的标准来要求自己，进一步完善自我，向着更高的目标奋进。

体育教师工作总结4

一学年里，本人担任了学校体育教学和体育教研组组长工作。一学年以来，在领导的关心、支持下，尽职尽责做好各项工作。现具体总结如下：

一、理论学习方面：通过这一学期的实践，吸取《课程标准》的精华部分，坚持“健康第一”的指导思想，将发展学生的身体素质放在首要之位。为了更好的武装自己的头脑，我坚持研读《体育》等杂志，登陆体育学科的前沿网站，并认真做笔记，建立了自己的博客，及时反思每一节课的教学，记录经典案例，积极撰写自己的所感所思。

二、体育教学方面：一学期来，在区体校领导的指导和自己的努力下，教育教学水平有了一定的提高，在课堂上，注重常规教育。日常教学中，认真备课，严格按照教学计划上每一节课，绝不“放羊”，由于专业的原因，体育老师都是带几个班的课，所以我认真分析各班的学情与不同点，采用不同的教学方法，努力让学生掌握各项运动技能。在每学期开学第一节课我就会将体育课的常规、要求对他们说清楚，并且强调体育课和语文、数学、外语等学科一样，是一门课，不是玩。现在已经形成了常规，我们的体育课有序而精彩。上半年的学校教研课和区教研督导课中受到区体校领导和学校领导的好评，并获得优秀课的光荣称号，为学校体育教学做出了一定的成绩。

三、业余训练方面：篮球运动是我校的传统体育项目，本年度由于本人身体等情况虽不能承担教练员工作，作为体育教研组长心系学校，为学校寻找能胜任篮球训练的教练员，承担了学校篮球训练队的管理工作，并把自己多年来的训练 经验 传授给年轻教练，促使我校篮球训练工作顺利开展以及继续发扬光大。

为备战__区冬季运动会，我跟体育组丁老师组学校代表队，每天早上7点半至8点进行晨练一个多月，虽然区教育局因“甲流”原因取消了比赛，我还是为我们的学生因此提高了运动水平而感到高兴和欣慰。

四、学校群体工作：在完成教学任务及课外训练管理的同时，每天与体育组丁老师一道协同大队部抓好学校群体工作，如：课间操、体育活动课、班级篮球赛、校运会等等，通过开展各种形式的体育竞赛，提高了学生对体育运动的认识与兴趣，从而达到了增强学生体质健康的目的。

五、个人成绩工作总结

1、区教研督导课中本人的体育课评定为优秀课。

2、率队参加__区 田径运动 会获四个单项前六名。

3、圆满组织全校一至六年级班级篮球赛得到了师生一致好评。

4、圆满组织学校第一十四届校运会。

5、圆满完成学校__年度全体学生《体质健康达标》工作，以及“达标”数据及时上报工作。

总之，经过一学年的努力，取得的了一些成绩，还有许多不足有待改进。我也深知所有工作都需要自己积极思考与实践和大家的共同努力以及各方的通力协作才能完成好，以上陈述，难免有疏漏不当之处，敬请大家批评指正!

体育教师工作总结5

时光在指尖间流逝，回转一学期的工作，本学期体育教学的工作又要接近尾声了，在这里我对本学期的工作做一个总结。

一、本人坚持以学生健康发展为中心;在新课标教程的指导下，在体育课中开展不但要以"健康第一"为主要目标的思想，还要学生得到锻炼身体，从关注学生身体的健康，关注心理健康以及学生对高物

质社会需求的适应性，在教学中抓住学生生长成长发育规律、心理活动和运动形成的规律、终身体育意识和习惯的养成的规律。从而使学生在体育学习中逐渐提高对三维健康观的认知及运用能力，形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。

二、坚持学以致用提高自我本身素质、以提高体育课质量为基本点;首先，在在平时参加学校的各种理论学习，积极参加学校上级安排的关于体育教程的培训，从理论课到专业课;从课改理念、目标到具 体操 作性实践;从师德、敬业精神到公开课。使我的素质得到多层次和全方位的提高。

其次，在教学上本人在教育教学工作中认真备课、上课，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的身体素质，并顺利完成教育教学任务。

三。每节体育课只有40分钟，作为体育教师，要向40分钟要质量，切实完成体育教学任务每一堂课合理安排教学内容，向四十分钟要质量，按常规做好课前、课中、课后的各项工作，认真钻研教材，以学生创新学习为主线组织课堂教学活动，鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动操作、主动评价，运用启发学习、尝试学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促发展，

课堂教学重视学生的训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼，发展学生的综合身体素质。

首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

作为一名体育教师，我抓住体育的独特性，根据教材的特点进行德育渗透，坚持以德育人，积极引导学生正确的个性发展。现在的学生多数是独生子女，在练习中往往表现出很多的弱点。比如：锻炼时怕苦、怕累;游戏时抢夺器械;与同学发生冲突;竞赛时嫌弃差生。我针对以上出现的种种问题纠正他们的缺点，正确的引导对学生进行有效的品德教育，树立良好的思想品质。

关于体育教师的工作总结（5篇）相关 文章 ：

★ 体育教师学期工作总结5篇

★ 体育教师个人工作总结10篇精选

★ 初中体育教师期末个人工作总结5篇

★ 体育教师教学工作总结报告5篇

★ 体育教师年度个人工作总结10篇

★ 精选体育教师个人工作总结10篇

★ 体育教师年度考核个人总结5篇

★ 小学体育教师个人工作总结范文五篇

★ 体育教师教学情况总结5篇

★ 体育老师年度工作总结五篇范文

科比为什么这么强

作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，所以依我之见，标准的中锋技术如下：

1、篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！

2、挡拆、高位挡拆，高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。 低位挡拆 低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。反跑，严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！

3、组织三分，在某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！

4、勾手、中投，勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员）。中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！

5、防守，张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！

6、盖帽，中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！ 盖帽是很讲究时机的，你平时可以自己琢磨，提示一下，你的出手时机可能就是别人的出手时机，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机！别人是什么时候盖你的，你就什么时候盖他们！

希望能帮到你，望采纳并给予好评。

篮球的一些规则

童年时期

童年科比

科比·比恩·布莱恩特于1978年8月23日出生在美国宾夕法尼亚州费城，是前NBA球员及前洛杉矶火花队主教练乔·“甜豆”·布莱恩特（Joe "Jellybean" Bryant）和帕梅拉·考克斯·布莱恩特（Pamela Cox Bryant）三个孩子中最小的一个也是唯一的儿子。[6][5]他的父母在他出生前为他取名Kobe--一种日本牛排[13]的名字， 是在一家餐馆的菜单上看到的。[6]科比有两个姐姐，西莉亚和沙雅。科比的父亲乔，在NBA效力8个赛季，分别为费城76人队、圣迭戈快船队、休斯顿火箭队效力。[6]当科比6岁的时候[14]，乔离开了NBA并把全家搬到了意大利继续职业篮球生涯。[15]科比适应了新的生活方式并学着流利地讲意大利语和西班牙语。[15][16]他3岁时开始打球，[17]在他成长中最喜欢的球队是湖人队。[18]科比的祖父会给他寄NBA比赛的录像，而科比会研究这些比赛录像。[18]在科比小的时候，他也学着踢足球，他最喜欢的球队是AC米兰足球俱乐部。[19]他曾说过如果他待在意大利，他将会试着成为一名职业足球球运动员；[19]科比是前巴塞罗那足球俱乐部主教练弗兰克·里杰卡尔德（Frank Rijkaard）[20]和前巴萨球员罗纳尔迪尼奥的铁杆球迷，[21]他还很欣赏巴萨的梅西。[22]1991年[23]当乔退役后，他又把全家搬回了美国。[5][24]

高中时期

高中时期的科比(7张)　　在位于费城郊区的劳尔梅里恩的劳尔梅里恩高中，科比凭借惊人的高中生涯赢得了全美国的认可。作为一个新人，科比就可以在学校（三年级和四年级）篮球队出任首发。[25]科比在高中二年级时是由他的父亲执教的。尽管在他的第一年球队很平庸，但在接下来的三年里科比打满了所有的5个位置，并率队取得了77胜13负的纪录。[25]在adidasABCD训练营，科比获得了1995年高中生MVP奖，[26]并且和后来的队友拉玛尔·奥多姆并肩作战。[27]在高中时期，时任76人队主教练约翰·卢卡斯（John Lucas）邀请科比试训并与球队一起训练，在那里科比与杰里·斯塔克豪斯进行了一对一比赛。[28]在他高中四年级时，科比带领球队拿到了50年来第一个州级冠军。高中四年级时，科比场均30.8分，12个篮板，6.5次助攻，4.0次抢断和3.8次盖帽，他带领劳尔梅里恩高中取得31胜3负的战绩。[29]科比高中生涯结束后，超越了威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain）和莱昂·西蒙斯（Lionel Simmons），以2883分打破了宾夕法尼亚州东南地区的高中得分纪录。[30][25]凭借高中四年级的表现，科比拿到了好几个奖项，包括奈史密斯年度最佳高中生球员、佳得乐全美年度最佳高中球员、麦当劳全美最佳阵容、今日美国全美第一阵容球员。科比的高中篮球教练格雷格·唐纳（Greg Downer）对他的评价是“具有统治力的全能球员”。[29]1996年科比邀请R&B女歌手布兰蒂·诺伍德（Brandy Norwood）参加了自己的毕业舞会，[31]尽管他们只是朋友。科比在毕业时学术能力评估考试（SAT)中得到1080分[32]，这足以确保他拿到篮球奖学金进入不错的大学。然而，最终17岁的科比决定直接进入NBA，成为NBA历史上第6位直接从高中进入NBA选秀的球员。[25]因为直接从高中进入NBA并不常见（凯文·加内特是20年来唯一的例外），科比的决定得到了很多的关注。[25]科比曾说过如果高中毕业后去上大学，他将会选择杜克大学。[33][34]

编辑本段NBA生涯

1996年NBA选秀

科比 1996年转会洛杉矶湖人队

作为第一位直接从高中参加NBA选秀的后卫球员，科比于1996年第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。[5]不过，据科比当时的经纪人阿恩·特勒姆（Arn Tellem）说，科比为夏洛特黄蜂打球是“不可能的事情”。[35]然而，时任黄蜂队首席球探的比尔·布兰奇（Bill Branch）说，黄蜂队在选秀的前一天就已经同意与湖人队交易选秀权。湖人队直到选秀的前5分钟才将选择的新秀告诉了黄蜂队。[36]在选秀前，科比曾在洛杉矶试训过，与前湖人球员拉里·德鲁（Larry Drew）和迈克尔·库珀（Michael Cooper）交过手。时任湖人队经理的杰里·韦斯特称“布莱恩特已经超越了这些球员。”[37]1996年7月11日，韦斯特将他的首发中锋弗拉德·迪瓦茨交易到了黄蜂队，从而换得科比的选秀权。[38]由于科比在选秀时仅17岁，他的父母不得不和他一起与湖人队签约。直到新赛季开始，满18岁的科比才独立签署了合同。[39][40]

最初的赛季（1996-1999）

在科比的新秀赛季，他大部分时间作为埃迪·琼斯（Eddie Jones）和尼克·范·埃克塞尔（Nick Van Exel）的替补登场。当时他成为NBA历史上最年轻的出场球员（该纪录后来被队友安德鲁·拜纳姆[41]打破），同时他还是NBA历史上最年轻的首发球员。最初，科比的出场时间很有限，但随着赛季的继续，科比逐渐得到了较多的出场时间。赛季结束时，他的场均上场时间为15.5分钟。[6]在NBA全明星周末，科比赢得了 科比1997年获得全明星赛扣篮大赛冠军

1997年全明星赛扣篮大赛的冠军，18岁的科比也成为了NBA史上最年轻的扣篮大赛冠军。[42]凭借整个赛季的表现科比和同样是替补的队友特拉维斯·奈特（Travis Knight ）一同入选了NBA最佳新秀阵容第二阵容，并且成为最年轻入选最佳新秀阵容的球员。[43][44]该赛季的最后一场比赛，科比在最后的关键时刻投出三记三不沾（air ball）。[29]他先是在第四节的比赛中他投失了赢下比赛的一球，又在加时赛的最后一分钟投丢了两个扳平比分的三分球。就这样犹他爵士队在季后赛第一轮击败了湖人队。沙奎尔·奥尼尔在几年后曾评论道：“（科比）是唯一敢在那种时刻采取那样投篮的家伙。”[45][46]　在科比的第二个赛季，他获得了更多的出场时间并且开始展现出一名有天赋的年轻后卫的能力。科比的场均得分骤增，从7.6分提高到了15.4分。[47]科比出场时间的增加得益于球队“小个阵容”的战术安排，这时科比将改打小前锋的位置，可以与首发后卫同时出场。[48]科比在1998年NBA年度最佳第六人奖的角逐中排名第二位，[49]并且通过球迷投票，他也成为了NBA历史上最年轻的NBA全明星赛首发球员。[50]与他一同入选的还有同队队友沙奎尔·奥尼尔、埃迪·琼斯、尼克·范·埃克塞尔[51]，这一结果使他们成为1983年以来第一次同一支球队有四名球员入选同一届NBA全明星赛。科比场均15.4分成为该赛季非首发球员中的最高得分。[52]　1998-99赛季标志着科比开始展现出他成为联盟中顶尖后卫的实力。由于首发后卫埃迪·琼斯和尼克·范·埃克塞尔位被交易，科比在这个因为劳资纠纷整个赛季缩减到只有50场比赛的赛季中每场比赛都首发出场。[4]在这个赛季，科比与湖人队签订了一份6年价值约7000万美元的合同。[52]这份合同使科比能够为湖人效力到2003-04赛季。尽管只处在自己职业生涯的早期，但一些体育记者已经开始拿科比的技术与迈克尔·乔丹和魔术师·约翰逊（Earvin Johnson）作比较了。[39][53][54]而这一年的季后赛也没有什么起色，在西部半决赛中被圣安东尼奥马刺队横扫出局。[55]

三连冠时期（1999-2002）

湖人王朝 奥尼尔 科比 杰克逊

随着1999年菲尔·杰克逊来到湖人队执教，科比的命运发生了改变。[56]经过几年的稳步进步，科比已经成为了联盟中最好的得分后卫之一，多次出现在NBA最佳阵容，[57]全明星及NBA最佳防守阵容。[58]在科比和奥尼尔这对表现突出的中锋-后卫组合的带领下，湖人队成为总冠军的有力竞争者。菲尔·杰克逊利用他在芝加哥公牛队夺得六次总冠军时使用的三角进攻战术，帮助湖人队成为了NBA总冠军级别的球队，在2000年、2001年以及2002年的三连冠便是最好的证明。[59]　1999-2000赛季初，科比由于在季前赛对阵华盛顿奇才队的比赛中伤到右手，不得不在观众席上待了6周时间。[60]回到赛场后科比场均可以出场超过38分钟，在1999-2000赛季各项技术统计都有所提高。[47][6]其中场均助攻数与抢断数均为球队第一。由于奥尼尔和科比的回归，加上强大的板凳阵容，让湖人队拿到了NBA历史上第5高的常规赛获胜场数--67场。奥尼尔拿到了该年的常规赛MVP，而科比入选了NBA最佳阵容第二阵容，并且第一次入选NBA最佳防守第一阵容（成为获得该荣誉最年轻的球员）。[61]在季后赛中科比虽然只扮演二号角色，但是在对阵波特兰开拓者队的西部决赛第七场中拿到25分，11个篮板，7次助攻，4次盖帽的全面表现。[62]最后与奥尼尔的空中接力配合，赢下了西部决赛系列赛。在总决赛对阵印第安纳步行者队的系列赛，第二场的第二节比赛中科比扭伤了脚踝，错过了那场比赛的剩余时间和第三场比赛。在第四场比赛中，科比在下半场得到22分，带领球队在奥尼尔犯满离场的加时赛中取胜。科比投中了制胜球帮助球队以120-118领先。[63]随着第6场比赛获胜，湖人队拿到了自1988年来第一座NBA总冠军。[64][65][66] 2000年夺冠后科比与父母的纪念照

科比与他的两个姐姐Sharia和Shayla的合影

2000-01赛季，在数据统计方面科比的数据与前一赛季十分相似，除了场均得分高出了6分（28.5分）。[47]但也就是这一年科比和奥尼尔的矛盾开始显现。[67]场均5次助攻再次领先全队。尽管这个赛季湖人只拿到了56场胜利，比上一赛季少了11场，但是在季后赛却打出了15胜1负的出色战绩。他们轻松地横扫了波特兰开拓者队、萨克拉门托国王队、圣安东尼奥马刺队，直到总决赛对阵费城76人队在一场加时赛中输掉了一场比赛。他们赢下了接下来的4场比赛，将总冠军奖杯第二次带回了洛杉矶。[68]在季后赛中科比有很长的出场时间，场均数据也提高到29.4分，7.3篮板和6.1助攻。[47]在季后赛中奥尼尔宣称科比是联盟最好的球员。[29][69]科比最终入选了最佳阵容第二阵容，并连续第2年入选了最佳防守阵容。除此之外，他还连续3年入选全明星首发阵容（1999年没有全明星赛）。　在2001-02赛季，科比生涯第一次出场达到了80场。他继续着全面的表现，场均贡献25.2分，5.5个篮板和5.5次助攻。科比的投篮命中率也达到了职业生涯新高的46.9%，并且助攻数再一次领先全队。除了再次入选了全明星阵容和最佳防守阵容，科比还生涯第一次入选了NBA最佳阵容第一阵容。[6]这一年湖人在常规赛拿到了58胜，排在国王队之后位列太平洋赛区第二位。在通往总决赛的道路上也比之前几年艰难得多。尽管在季后赛中横扫开拓者队，并以4-1战胜马刺队，但面对国王队湖人却失去了主场优势。这个系列赛打满了7场，这是自2000年季后赛西部决赛后第一次发生。最终湖人击败了同区对手，连续第三次进军总决赛。[70]在2002年总决赛中，科比场均26.8分，51.4%的投篮命中率，还有5.8个篮板，5.3次助攻，其中得分占全队得分的1/4。[71]在23岁的年纪，科比成为最年轻的拿到三个总冠军的球员。[71]科比在第4节比赛中的表现引人注目并获得称赞，尤其是在季后赛最后两轮的比赛。[

打篮球有没什么标准的投球手势？

篮球规则

第一章 比 赛

第1条 定义

1.1 篮球比赛

篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。

篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表管理。

1.2 球篮：本方／对方

被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。

1.3 比赛的胜者

在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

（中国篮球裁判网 版权所有 转载请注明）

第二章 球场和器材

第2条 球场

2.2 比赛场地

比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。

国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。

2.2 线

所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。

2.2.1 界线

比赛场地是由两条端线（在短边）和两条边线（在长边）组成的界线所限定。这些线不是比赛场地的部分。

任中何国障篮碍球物裁包判括网在版球权队所席有就座的人员距比赛场地应至少2米。

2.2.2 中线、中圈和半圆

中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。它向每条边线外延伸15厘米。

中圈应标在比赛场地的中央，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量）。如果中圈里面着色，它必须与限制区内的颜色相同。

半圆应标在比赛场地上，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量），它的圆心在两条罚球线的中点上（图2）。

2.2.3 罚球线和限制区

罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。

限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。

罚球时留给队员们的沿限制区两侧的抢篮板球位置，应按图2标出。

2.2.3 3分投篮区域

某队的3分投篮区域（图1和图3）是除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个比赛场地的地面区域。这些条件包括：

*从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6.25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。

*以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。

2.2.5 球队席区域

球队席区域（图1）应标在记录台和球队成同侧的场外。

每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。

球队席区域内必须有14个座位供教练员、替中补国队篮员球和裁随判队网人版员权使所用有。任何其他人员应在球队席后面至少2米处。

2.3 记录台和替换椅子的位置（图4）

第三条 器材

需要下列器材：

*挡件，包括：

——篮板；

——含有抗压篮圈和篮网的球篮；

——篮板支撑构架（包括包扎物）。

*篮球。

*比赛计时钟。

*记录板。

*24秒钟装置。

*供暂停什时用的计秒表或适宜的（可见的）装置（不是比赛计时钟）。

*两个独立的、显然不同的和非常响亮的信号。

*记录表。

*队员犯规标志牌。

*全队犯规标志牌。

*交替拥有指示器。

*比赛地板。

*比赛球场。

*足够的照明。

篮球器材更详细的描述见“篮球器材附录”（FIBA）。

第三章 球 队

第4条 球队

4.1 定义

4.1.1 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程（包括管理年龄限制的规程）已被认可为某队参赛，是合格参赛的球队成员。

4.1.2 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，井且他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，是有资格参赛的球队成员。

4.1.3 在比赛时间内，一名球队成员：

*当他在比赛场地上 并旦有资格参赛时是一名队员。

*当他未在比赛场地上，但他有资格参赛时是一名替补队员。

*当他已发生5次犯规，并且不再有资格参赛时是一名逐出的队员。

4.1.4 在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被认为是队员。

4.2 规定

4.2.1 每个队应按下列要求组成；

*不超过12名有资格参赛的球队成员，包括一名队长。

*一名教练员，如果球队需要可有一名助理教练员。

*最多5名有专门职夫的随队人员可坐在球队用上，如领队、医生、理疗师统计员、译员。

4.2.2 在比赛时间内，每队应有5名队员在场上并可被替换。

4.2.3 一名替补队员成为队员和一名队员成为替补队员：

*当裁判员招呼替补队员进入比赛场地时。

*登记的暂停或比赛休息期间，一名替补队员向记录台请求替换时。

4.3 服装

4.3.1 球队成员的服装应按下列要求构成：

*背心前后的主要颜色相同。

所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。

*圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须与背心的主要颜色相同。

*短裤前后的主要颜色相同，但没必要与背心的颜色相同。

*允许穿长于短裤的紧身内裤，只要与短裤的颜色相同。

4.3.2 每一球队成员应穿前后有号码的背心，其清楚的单色号码与背心的颜色有明显的区别。

号码应清晰可见，并且：

*后背的号码应至少流叨厘米。

*前胸的号码应至少高10厘米。

*号码应至少宽2厘米。

*球队应使用一至15的号码。国家联合会为举办竞赛，有权批准最多两位数字的任何其它号码。

*同队队员不应佩戴相同的号码。

*任何广告或标识离号码应至少5厘米。

Dk； 43．3 ＄队必须至少有两套背心，并且：

卜*秩序册中十名的第一队（主队）应穿浅色附心（最好白色）。

E*秩序册中十名的第二队（客队）应富深色背心。

*然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。

44 X它装备

441 队员使用的所有装备必须合乎比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。

442 队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（物品）O

*下列物品不允许：

一一手指、手、手腕、肘或前臀部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金同或任何其它坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。

— —能割破或引起擦伤的物品（指甲必须剪短）O

一一头饰、头发饰物和珠宝饰物。

*下列物品里允许的：

一一肩、上作大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被充分地包扎。

— —被适当包扎的膝部保护架。

一一伤鼻保护器，即使用硬质材料制成。

— —不会对其他队员造成危险的眼镜。

一一头带最宽为5座十，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。

443 本条中没有明确提到的任何其它装Z备．必须被国际篮联技术委员会批准。

5f5＄ 队员：受伤

51 在队员受伤的事件中，裁判员可以停止比赛。

gs．2 如果发生受伤时铁是活球，裁判员不应的哨，直到控制轨的队已经投篮、失去控制球、止进攻或球已成死球。如果，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。

D53 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）D处段比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换，e该队必须以少于5名队员继续比赛。

D54 教练员、助理教练员、替补队员和随队M经裁判员允许可进人比赛场地，在受伤队员杜咎技前照料他。

D53 如果医生判断受伤队员需要即时地治疗，医生不经裁判员允许可进人比赛场地。

DS石 比赛期间，任一正在流血或有伤口的队怕必须被替换a该队员只有在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。

在同一停表期间，任一队请求要登记的暂四时 如果受伤队员或任何正在流血或有伤口的队员恢复了，该队员可继续比赛。

57 如果已判给受伤队员罚球，必须由他的替补队员执行OW替补队员在参加比赛到下一个比赛的钟表运行片断之前不能被替换。

58 已经被教练员指定为比赛开始时上场的队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。

第6＄ 队长：职责和权力

61 队长是一名在场上代表他的球队的队员。在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。

62 队长可以担任教练员。

63 如果球队抗议比赛的结果并在记录表上标有“球队抗议队长签名 栏内签名，队长应在比赛结束时立即通知主裁判员。

第7条 教练员：职责和权力

71 至少在预定的比赛开始前q分钟，每位教练员或他的代表应将该场比赛中合格参赛的球队成员的姓名和相应的号码 以及球队的队长。

教练员和助理教练员的名单交给记录员。所有在记录表上填人姓名的球队成员有权参加比赛，即使他们在比赛开始后才到达。

72 至少在比赛前10分钟，每位教练员应以在记录表L签字来确认已填人的他们球队成员的姓名、相应号码和教练员们的姓名。同时他们应指明比赛开始上场的5名队员。‘A 队教练员应首先提供这个资料。

73 只允许教练员和助理教练员（以及替补队员和随队人员）等人在和留在他们的球队席区域内，除非本规则另有规定。

74 教练员或助理教练员可在比赛期间去记录台以获得统计资料 而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。

73 只允许教练员在比赛期间保持站立。在比赛期间，他可与队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。

76 如果有助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前旗人记录表内（他没必要签字）。如果到练员因任何原因不能继续工作，他应承担教练员的所有职责和权力。D

77 当队长离开比赛场地时 教练员应通划裁判员担任场上队长的队员的号码。1

7石 如果没有教练员 或如果教练员不能刺续工作，并且记录表内没有境人助理教练员（功后者不能继续工作），队长应担任教练员。如果则长必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。

然而，如果他在取消比赛资格的犯规后必须离开，或如果他因为受伤不能担任教练员，代他作队料的替补队员替代他当教练员。

79 规则未确定罚球队员的所有情况中，利

练员应指定罚球队员。D

第四章 比赛通则

第8＄ 比赛时间、比分相等和决胜湖

（加时节

sl 比赛应由4节组成，每节10分钟。

82 在第1节和第2节（第一半时）之间

第3节和第4节（第M半时）之间以及每一决胜控之前应有2分钟的比赛休息期间。

83 半时间的比赛休息期间应为15分钟。

84 在比赛预定的开始之前，应有20分钟的比赛什息期间。

85 一次比赛休息期间开始；

*比赛预定的开始之前初分钟；

*当结束一节的比赛计时钟信号响时。

86 一次比赛休息期间结束；

*在第1节的开始，当球在跳球中被一名跳球队员合法拍击时。

*在所有其它节的开始，当球在掷球人界中触及一名场k队员或被杨上队员合法触及时O

87 如果在第4节比赛时间终了时比分用

等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决瞠期来继续比赛。D

88 如果结束比赛时间的比赛计时钟信号响时或恰好之前发生了犯规，在比赛时间结束之病应执行最后的罚球。

89 如果作为此罚球的结果需要一个决曲期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规围被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始d前应执行罚球。1

用gf 比买或节的开始和结束l

gi 在跳球中，当球被一名跳球队员合法拍击时第1节开始。1

92 掷球人界后，当球触及一名场上队员或被场上队员合法触及时所有其它的节开始。g

93 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始al

94 对所有的比赛，在秩序册中命名的第一队（主队）应拥有对着比赛场地的记录自左侧的球队席和它的本方球篮O

然而，如果两队同意，他们可互换球队席和H回成球篮。

9．5 在第1节和第3节前，球队有权在对方的球篮所在的半场作赛前准备活动a

9石 为进行第二半时的比赛，球队应交换球B。

97 在所有的决胜湖中，球队应朝向第4节Z凶相同的球篮继续比赛。

9石 当结束比赛时间的比其计时钟的信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。

第10多 球的状态

101 球可以是活球或死球。

102 ＄成活球，当

*跳球中，球被一名队球队员合法拍击时。

*罚球中，罚球队员可处理球时。

；*用球人界中，挪球人界队员可处理球时。

103 ＄成死沐，当：

*任何投篮或罚球中盘时。

*球是活球，裁判员吗哨时。

*在一次罚球中球明显不会进人球篮，巨该

次罚球后接若有；

— —另一（多次）罚球时。

一一进一步的罚则（罚球和l或掷球人界）

参考资料：

回答者：篮球状元 - 童生 一级 10-3 16:03

--------------------------------------------------------------------------------

提问者对于答案的评价：

网址不错

--------------------------------------------------------------------------------

评价已经被关闭 目前有 2 个人评价

好

50% （1） 不好

50% （1）

对最佳答案的评论

不是一句话就可以说清楚的.在这我就只说犯规了。主要就是空间定义，圆柱体规则。别人的领空你师不可以侵犯的。就象国与国一样，中国的领空，美国不可以随便开飞机过去的。半场的规则比全场的要多，除了全场的规则，还有就是，反控球要出三分线。得分后得分方发球。

评论者： A彭磊 - 试用期 一级

--------------------------------------------------------------------------------

再加5分悬赏分，一共是25分。

评论者： 篮球状元 - 助理 二级

--------------------------------------------------------------------------------

谢谢你给我加了20分！

评论者： 篮球状元 - 助理 二级

--------------------------------------------------------------------------------

其他回答 共 12 条

自己可以去搜下 没必要来这里问呀

回答者：yanggen111 - 魔法学徒 一级 9-26 20:08

--------------------------------------------------------------------------------

去百度哪搜索都可以,太长了,很难复制的!!

回答者：LQ影仔 - 见习魔法师 二级 9-26 21:44

--------------------------------------------------------------------------------

即使说了,你也一下吸收不了的,我建议找本篮球教科书!

详细的看一边,在加上实践,慢慢的了解,吸收,消化吧!!

参考资料：

个人经验～～～～～～～～～～～～～～

回答者：zhuzhengkang - 试用期 一级 9-27 02:23

--------------------------------------------------------------------------------

篮球竞赛规则包括：1。比赛，2。尺寸和器材，3。裁判员。记录台人员和技术代表以及他们的职责，4。球队，5。比赛通则，6。违例（队员出界和球出界；运球；带球走；3秒钟；被严密防守的队员；8秒钟；24秒钟；球回后场；干涉得分和对球干扰），7。犯规（接触；侵人犯规；双方犯规；违反体育道德的犯规；取消比赛资格的犯规；行为规定；技术犯规；打架），8。一般规定.详细可看中国篮协审定。光明日报出版社出版的《篮球竞赛规则》认真学习即可！

回答者：limglu - 秀才 二级 9-27 10:11

--------------------------------------------------------------------------------

太复杂，一句两句的说不清

回答者：夕阳x1 - 童生 一级 9-27 15:56

--------------------------------------------------------------------------------

篮球规则

(一)比赛场地

标准的篮球比赛场地, 尺寸应是二十八米长乘以十五米阔平滑的木板地或石地.

(二)篮球板

篮球场的底线处各有一块篮球板尺寸是一点八米乘以一点零五米, 球板上有篮框和篮网.

篮框是用金属制造,橙色,直径是四十五米.

篮网是勾在球框上,它可以使人们清楚地看见入球与否.

篮框是钉在篮板处防止篮球飞出场外.

(三)比赛服饰

基本的比赛衣著是一件运动背心和一条短运动裤.

各球员的队衫一定要编有号数,数字通常由四号至十五号,背心前面的号码要有十米高而背后则要有二十米高.

(四)球鞋

球鞋对运动员非常重要的, 所以选购球鞋要注意以下几点:

1. 球鞋要轻便和合大小

2. 可以高筒或短筒鞋

3. 由帆布或软皮制造

4. 鞋底可以避震和柔韧的

5. 防滑的

(五)篮球

由皮革, 软胶或人造纤维包著胶制气囊的圆球体, 圆周要有74.9cm和78cm之间, 重量要有567g和650g之间

(一)24秒规则

1. 当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在24秒内设法投篮.

2. 24秒计时器的信号表示该控球队未能在24秒内投篮.

违反本条规则即为违例.

3.若球被对手触及,而原控球队仍持有控球权时,不得重新计算24秒.

4.24秒计时器必须停止,但不得重新设定,当

(1)球出界由原控球队的球员发界外球.

(2)职员终止比赛以保护控球队受伤的球员.

(3)比赛因控球队的某些动作而停止.

注释

1.当投篮时球正在空中,此时若24秒计时器误呜:球未被任何一队球员触及而中篮,则应算得分.

2.若任何一队球员合法触球或球显然无法中篮时,则应成死球,并判跳球.

(二)8秒违例

攻方必定要在8秒之内把球带到前场, 否则就算违例. 一旦把球控到前方, 就不能带回后场, 否则也算违例.

(三)5秒违例

攻方要在5秒钟之内投出界外球, 过之则萛违例.

(四)3秒违例

攻方任何一位球员不能在守方禁区内逗留超过3秒, 否则违例.

(一)比赛时间应包括:

1. 四节每半时二十分钟,,每节十分钟.在第一节与第二节及第三节与第四节之间,其休息时间为二分钟.

2.中场的休息时间为十分钟,或十五分钟.

(二)球员五次犯规

1.在4*1O分钟赛制,球员犯满五次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员已犯满,并应自动退出比赛.

4X10分钟赛制为1-5次.

(三)篮球的打法

1·篮球是用双手的比赛.带球跑,脚踢或用拳击球均属违例.

2.踢球意指用膝盖或膝盖以下的腿部,或脚踢球或挡球.只有故意的踢球才算违例.

3·脚或腿部无意中碰到球不应视作违例.

(四)得分相等与决胜期

1·下半时时间终了得分相等时,应继续举行一次或多次五分钟

的决胜期,直到分出胜负为止.

2·在第一次决胜期前,应重新选篮.

3·每一次再增加的决胜期,均应互换球篮.

4·每一次决胜期,应给予二分钟的休息时间.

5·每一次决胜期,应在中圈跳球开始比赛.

(五)请求暂停

A.说明

球队谓求暂停时,依据下列规定每次应给予一分钟时间:

2. 在4x10分钟赛制中,每队在(二节)内允许请求2次暂停,决胜期可请求2次暂停.

3. 若讲求暂停球队在暂停时间结束之前,已做好比赛的准备,裁判

员应立即开始比赛.

4. 在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上

B.程序:

1.教练或助理教练有权请求暂停,但必须亲自到记录员处以专用手号,明确地提出暂停之讲求.

2.记录员必须在死球并停止比赛计时钟时,尽速发出信号,通知职员某队请求暂停.

3.记录员必须在继续比赛前发出信号,以通知职员某队请求暂停,及若职员宣判犯规,则记录员必须在职

员已经与记录台完成犯规登记手续的连系后,发出信号.

4.下列情况允许教练或助理教练请求暂停:若对队投篮得分是在该队请求暂停之后,且在投篮球员球离手

之前,该队已登记讲求暂停.

C.限制:

一,当第一次罚球或仅只一次的罚球,继续比赛时,不得允许球队请求暂停,直到经一段开表时间之后

再成死球时,才允许暂停.

二,不必登记暂停,若

受伤球员未曾接受观察治疗,且能立即(大约十五秒)准备参加比

赛.

b. 受伤球员已尽快地被替补.

c. 球员第五次犯规或被判夺权犯规的球员,在三十秒钟内已完成

替补.

d.职员所允许的延误.

三,未使用的暂停不得移到下半时或决胜期使用.

注释 下列有关请求暂停的各点,应提示教练及记录员注意:

1.暂停应登记在较先请求的教练名下,除非该暂停是在未发生犯规的情况下,对队投球中篮.

2.球队请求暂停后,只能在记录员发出暂停信号通知职员之前请求撤销.

球员角色解说

得分后卫(Shooting Guard 或Off Guard)

由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务.他在场上是仅次於小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的.不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好.

控球后卫 (Point Guard)

控球后卫是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.如果说小前锋是一出戏的主角,那麼控球后卫便是这出戏的导演.

小前锋( Small Forward)

小前锋乃是球队中最原始的得分者,小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞,然后得分,得分,再得分.

大前锋 (Power Forward)

在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板,防守,卡位都少不了他,但是要投篮,得分,他却经常是最后一个.所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了.

中锋(Center)

顾名思义乃是一个球队的中心人物.他多数的时间是要待在禁区里卖劳力,卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中锋.

参考资料：

~physical/PE-teacher/teach_data/documents/PE_knowledge/basketball.doc

回答者：beyondcy - 助理 二级 9-27 17:12

--------------------------------------------------------------------------------

国际篮联篮球规则FIBA2000第七章

第七章 犯 规

第42条 犯规

42.1 犯规是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触和／或违反体育道德的举止。

42.2 规定

对违犯者登记犯规并随后按照规则处罚。

第43条 接触

43.1 定义

43.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内。身体接触不可避免。

43.1.2 确定是否处罚这样的接触，裁判员在每一个实例中应注重和考虑下列基本原则：

*规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。

*运用“有利／无利”概念中的一致性；裁判员不应企图靠不必要地打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触，况且这样的接触没有给有责任的队员利益。也未置他的对方队员于不利。

*在每场比赛中运用常识的一致性；比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为。

*在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性；对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。

第44条 侵人犯规

44.1定义

44.1.1 侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论球是活球或是死球。

队员不得通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推、拉、绊、阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。

44.1.2 阻挡是阻止持球或不持球的对方队员行进的非法的身体接触。

44.1.3 撞人是推动或移动到对方队员躯干上的持球或不持球的身体接触。

44.1.4 背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。仅防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

44.l.5 拉人是干扰对方队员移动自由的身体接触。

这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。

44.l.6 非法掩护是非法地试图拖延或阻止不控制球的对方队员在赛场上到达希望到达的位置。

44.1.7 非法用手发生在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触，以阻止其行进。

44.1.8 推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动已控制或未控制球的对方队员时发生的身体接触。

44.2 罚则

在所有的情况中应对违犯者登记一次侵人犯规。此外：

44.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规，

*由非犯规的球队在最靠近违犯的地点掷界外球重新开始比赛。

*犯规的球队处于全队犯规处罚状态时，则应运用第55条（全队犯规：处罚）。

44.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，

*投篮成功，应计得分并判给1次罚球。

*从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。

*从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

*在指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时，队员被犯规了，此时球仍在该队员的手中，尔后投篮成功，不应计得分。应判给2或3次罚球。

44.3 圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：

*前面由手的双掌。

*后面由臀部，和

*两侧由双臂和双腿的外侧。

双手和双脚可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前留和双手要举起。他的双脚间的距离应与他的高度成比例。

44.4 垂直原则

44.4.1 在篮球场上，每一队员都有权占据没有被对方队员已经占据的任何场上的位置（圆柱体）。

44.4.2 这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。

44.4.3 一旦队员离开他的垂直位置（圆柱体

《灌篮高手》中樱木花道在安西教练高中三年指导下，实力会成长到什么程度？

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后

2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框

b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展

c.动量从脚经腰, 腹传至右手

d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展

e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球

f.左手扶球, 直至右手快将把球投出

g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出

h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

双手投篮

(A)技术重点:

1.与单手投篮同

2.双手持球於胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方［即篮框的方向］拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位

2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同

c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

走篮

走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在於出手的方法不同

下手走篮

技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地

2.跟著左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护著球之左侧

4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨

技术分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力

2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升

6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地

7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球最主要由食指及中指导向及拨出

9.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮

技术重点:

1.及2.与下手走篮同

3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出

技术分析:

1.及4.与下手走篮同

5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同

7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

8.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力检举 回答人的补充 2009-09-14 21:10 我个人觉得他的姿势是比较标准的~~

分享动漫无穷的乐趣，解析动漫最深的真谛，团结动漫一切的力量。大家好！我是枫木君。

在《灌篮高手》中，湘北篮球队的安西教练是从国家队国手退役下来的名宿，在他执教湘北篮球队的时候，正好碰见了门外汉的樱木花道，并认可了樱木的天赋。那么在高中三年中经过安西教练的指导后，樱木花道的实力到底能进化到什么程度？

1

在安西教练的心中，樱木花道的天赋上限是逐步提高的

（1）安西教练对最开始入队的樱木花道并没有特殊感觉

每年新进入湘北队的新生安西教练都要看一眼，安西教练最初也只是看到流川和樱木两人比起其他一年级稍微强一点，但并没有眼睛一亮的感觉。不过这时候他能单独关注樱木这个门外汉说明安西教练对樱木还是有一些眼力。这里也有可能是因为身高的原因，就像田冈教练说过，鱼柱什么都不会自己可以教他，但是身高却是自己无法教给鱼柱的东西。一般篮球教练看球员第一眼就是看身高，有了身高优势起点就比别人高不少。

（2）县大会后安西教练把成为第一高中生的期望给了流川枫

安西教练在县大会决赛圈之后，主动找到流川枫谈话，对他提出了自己的期望，希望他能成为日本第一高中生以后再去美国留学。这个时候在安西教练的心里，还没有对樱木花道有过高要求，安西教练从来没给樱木定义过能达到什么程度，甚至是县内最强内线这种目标都没有。但对流川枫的要求已经达到同龄人中的顶点，说明安西教练对两人此时的认可差距还很大。

（3）到与山王比赛时候，安西教练先认可了樱木的天赋超越了谷泽

在与山王的比赛里，樱木花道通过自己的超神的表现第一时间让安西教练回想起来自己心中真正的爱徒谷泽龙二，并深深陷入了沉思，这个时候他才第一次觉得樱木花道的篮球天赋能超过谷泽。比起之前跟流川单独谈话时候，他也没有觉得任何人比谷泽的天赋强，那个时刻安西教练还是觉得大学生才是真正出篮球高手的阶段。山王的比赛是安西教练真正把樱木看成超越自己唯一爱徒的人，之后又有了对流川一样的评价。

2

有安西教练的亲自指导，樱木将成为攻防一体的顶级球员

（1）樱木花道是安西教练唯一单独指导的球员

有了山王之战的樱木超越谷泽这一认定以后，安西教练一定会拿出自己的热情去好好培养樱木，这样也是弥补自己内心深处对谷泽一事的愧疚之情。不过在全国大赛之前安西教练就已经对樱木有了重点照顾，那就是单独的投篮训练。这是三井寿一直梦寐以求而从来都没得到过的待遇。

虽然说到底就是每个篮球运动员都要去学习的半截篮或者中投，但以安西教练当时的年纪，心理状态以及身体情况，樱木花道很可能是湘北历史上第一个接受安西教练高强度亲自指导的队员。有了这个好的起点，加上樱木花道在全国大赛上表现出来的超越谷泽的天赋，安西教练一定会拿出自己全部的精力认真培养樱木花道两年。按照樱木四个月就能成为高中顶级内线实力的速度，再给他两年的时间前途不可限量。

（2）安西教练最大的优势是细节标准，经验丰富

虽然樱木花道是以门外汉的身份进入的，但这对他来说也是一件好事，能直接得到安西教练这个国手的指导，让他避免自己学球阶段很容易产生的一些不合理的技术动作。举例来说，很多内线球员在得球以后都有一个拍一下球再借势起球投篮的多余动作，即使很多国家队队员都很难改掉，这就是坏习惯。但是樱木从一开始就是得到安西教练最标准的指导，特别是他的投篮动作，这对他以后的成长是特别好的一件事。

安西教练最大的优点就是他的技术非常全面和标准，很多刚开始学球的孩子都愿意模仿街球动作，真正在职业篮球场上，多余的动作往往都没有用，乔丹一般也没有什么多余的花活。像泽北那种靠爆发力一步过人才是最标准的最好用的技术，樱木花道在安西教练的指导下应该很快就能掌握最强最实用的篮球技术。

（3）安西教练能教给樱木最好的战术和时机选择

安西教练比起其他一些非国手教练的最大优势应该是他对战术的理解和进攻时机的选择，樱木不仅从他那里能学到最好的篮球技术，同时也能学到最佳的球商。有些球员的运动天赋并不高，但是却能在篮球场上呼风唤雨，比如比卢普斯这种，靠的就是各种时机的把握。从安西教练认真起来指导比赛时候的样子明显能看出来他这方面很强，如果樱木学到这一点将强于大部分同龄人，甚至会强过泽北。

（4）樱木花道的身体天赋决定他是《灌篮高手》里上限最高的球员

单说篮球运动员的身体天赋，《灌篮高手》没人再比樱木更强，即使是泽北和仙道都不如樱木，按照身体天赋来说，他们能做到的樱木也能做到，樱木能做到的他们就未必能做到。樱木是唯一兼具力量和速度两方面优势的球员。

相信只要安西教练用一个月教会樱木一项技术的速度，樱木花道将不只是一个篮下的蓝领，他会有着比牧绅一强的力量和比泽北强的爆发力敏捷性，加上安西教练传授的高阶运球突破技巧，高二的时候没人可以一对一防住他。而他却可以有轻易就能封盖泽北那种后仰投篮的防守实力。并且因为身高更有优势，他的传球功力也会超越宫城。

枫木君的结语：

所以在安西教练的悉心指导下，樱木花道很可能在高三的时候成为一人挑一队的无敌高手，以他的速度，只要学会最强的运球技术，对手连包夹的时间都来不及。也许这个目标很可能在高二时候就会实现，到时候湘北真的就可以称霸全国。

PS:以上内容由?枫木君动漫?原创首发，我是枫木君，一个游荡于二次元世界的动漫探索者，喜欢就关注，更多精彩动漫资讯邀您分享！