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有关舍甫琴科
安德烈·舍甫琴科（Andriy Shevchenko）
国籍：乌克兰
场上位置：前锋
出生日期：1976年9月29日
身高：183cm
体重：72kg
现效力俱乐部：乌克兰 AC米兰
曾效力俱乐部：基辅迪纳摩
个人简历
安德列·舍甫琴科1976年9月29日出生在乌克兰德维基夫辛纳。9岁时，被基辅迪纳摩的教练谢帕卡夫从一个羽毛球训练营中发掘，从此开始足球生涯。在谢帕卡夫的指导下，年轻的舍甫琴科赢得了许多荣誉。1990年迪纳摩14岁以下少年队参加了在威尔士举行的伊恩·拉什杯。舍甫琴科成为了比赛的最佳射手，球星拉什将自己的射门靴颁给了他。有趣的是，1997年他们再次相遇，不过这次是在欧洲冠军杯的比赛中，拉什代表着最后的东家纽卡斯尔。
舍甫琴科首次在大规模比赛中上场是在1993年的冬季。代表迪纳摩二队出战的他以12粒进球获得最佳射手。接着他入选了乌克兰奥运代表队，也顺其自然地成为了基辅迪纳摩的主力。1994年11月23日代表基辅迪纳莫队客场0：1负于俄罗斯莫斯科斯巴达克队的比赛是舍瓦的欧战处子秀。而第一个欧战进球则是在18岁时对垒拜仁慕尼黑所得。1995年3月25日代表乌克兰队客场0：4负于克罗地亚队的比赛中首次出场国际比赛。在欧冠赛场与雷布罗夫联决搭档构成的基辅双子星威震欧罗巴大地。AC米兰付出了2500万美元和让舍甫琴科继续为迪纳摩队效力一年的代价得到了“乌克兰核弹头”。1999年8月29日代表客场AC米兰队2：2平莱切队的比赛中首次出场意甲联赛。也许是从小就在寒冷的基辅长大，在米兰的前几个赛季，舍瓦在冬季的进球始终不多。但出色的爆发力，惊人的速度，使他在红黑军团取得了俱乐部的一切荣誉：他是第一个捧起欧洲冠军杯的乌克兰人，第一个在初次登陆亚平宁就荣膺意甲最佳射手的外籍球员。2004年更是赢得了世界性的奖项“金球奖”。今年，在舍甫琴科有力的保障下，乌克兰队正朝2006年德国世界杯决赛圈高歌猛进。只差3分，乌克兰人就能除去心中无缘世界杯赛场的阴霾。
最喜爱运动：游泳、网球、汽车（父亲是汽车工程师）
最喜爱**：The Goalkeeper
最喜爱饮料：橙汁、菠萝汁
最喜爱食物：烤鸡
偶像：全部1986年基辅迪纳莫队员、贝利、济科、普拉蒂尼、罗马里奥
舍甫琴科的座右铭是：不要把我当成偶像，我还没有取得什么成就。
个人荣誉
94年至99年率迪那摩队连夺5届联赛冠军；96、98和99年三夺杯赛冠军；97年获得年度最佳球员的称号；乌克兰联赛中共出赛117场，打入了59球；国家队出赛23场打入6球；98/99欧洲冠军杯最佳射手；99/00赛季意大利甲级联赛最佳射手。02/03赛季获得欧洲冠军杯和意大利杯冠军。随后又捧起欧洲超级杯，03/04赛季再夺意甲冠军。
职业生涯统计
职业生涯统计
赛季 俱乐部 出场 进球
94/95 基辅迪纳莫队 16 01
95/96 基辅迪纳莫队 31 16
96/97 基辅迪纳莫队 20 06
97/98 基辅迪纳莫队 23 19
98/99 基辅迪纳莫队 28 18
99/00 AC米兰队 32 24
00/01 AC米兰队 34 24
01/02 AC米兰队 29 14
02/03 AC米兰队 24 05
03/04 AC米兰队 32 24
04/05 AC米兰队 29 17
早上晨跑有那些注意事项？
听说一早起床就跑步是不健康的，特别是早晨跑步。
原因有两个：
其一，一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。有许多人认为跑步过后人就会精神百倍，其实这也是在跑步过程中，大脑神经逐渐活跃过来而已，跑不跑都是一样的，认为晨跑后比不跑更精神一点只是心理作用。
其二，早上的空气并不清新。许多人以为早上的空气最清新，其实不是。早上太阳一出，许多植物在蒸发水分的同时也开始进行光合作用，而光合作用的过程中所放出的氧又与整夜停留在空气中的杂质发生反应（夜晚空气中含水份比日间多，所以一些粉尘等的杂质就会停留在空气中不能消散），所以一早太阳出的时候所吸入的氧不同于我们平时吸入的氧。之所以感到早晨的空气特别不同，是因为我们吸惯了平时的空气，早上的空气觉得与其不同，就觉得是“清新”。所以，要等太阳出来以后的好一段时间才开始工作生活，这是因为要等整夜夹在空气里的杂质随着雾气的消散而消失，这时的空气才算真正的清新。
总的来说，晨跑是不健康的，不仅是晨跑，即使一早到公园去散步，做运动，都不利于健康。
建议你晚跑，第一：身体经过一天的活动已经得到充分的预热，这时进行体育锻炼，效果会更好。第二：完跑后进行洗浴有助于更好的睡眠
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